Download-Material für U-SYSTCON Healthy Rescue Kit

SKILLS FÜR AKUTE, BELASTENDE SPANNUNGSSITUATIONEN, um sie vorerst zu tolerieren und eine bereits schwierige Situation im Moment nicht noch schlimmer zu machen - sowie für Gedankenschleifen, Kopfkinos und Grübelfallen.

Diese Skills-Box enthält praktische Übungen und nützliche Gegenstände zur akuten Affektregulation – sie unterstützt dabei, in belastenden Momenten innezuhalten, Grübelschleifen zu unterbrechen und vor impulsiven Handlungen zunächst Abstand zu gewinnen.

Inhalt:
Tetralemma-Kreisel
Notizbüchlein/block
variabel: Seifenblasen od. Stressball od. Regenbogen-Spirale od. Zauberwürfel od. Labyrinth-Würfel
Kreuzworträtsel
Münze, Duftwachs-Objekt u.a.

zusätzlich: Gutschein-Code zum Download digitaler Inhalte (hier können diese digitalen Inhalte downgeloadet werden)

Anleitung Grübel-Unterbrechung PDF
5 Stk. Audio-Impulse für akute Affekt-Stabilisierung MP3
9 Notfallskarten JPG
Mini-Manual PDF
Strukturiertes 7-Tage-Training PDF
6 Stk. Rätselaufgabe PDF
psychoedukative Videoaufzeichnung zum Gedankenkarussell (83 Minuten) MP4

Strategische Kombination für akute Selbstregulation, Impulsaufschub, Grübel-Unterbrechung und Stabilisierung vor Entscheidung.
Die Inhalte dienen der kurzfristigen Selbstkontrolle in emotional angespannten Situationen: Sie helfen, Impulse zu verzögern, den Fokus bewusst umzulenken und handlungsfähig zu bleiben, bevor unüberlegte Entscheidungen getroffen werden.

Komplett-Set ERHÄLTLICH IN DEN PRAXIS-RÄUMLICHKEITEN in Wiener Neustadt, Neunkirchner Straße 16