Dauer: 57:20 Minuten

Dieses Kapitel des Video-Workshops „Das innere Theater und seine illustre Bühne“ befasst sich mit Wut, Aggressionen und Traurigkeit als grundlegenden emotionalen Reaktionen auf innere und äußere Belastungen.

Wut wird als Signal für Frustration, Grenzverletzung oder erlebte Ungerechtigkeit eingeordnet und in ihrer potenziell orientierenden Funktion betrachtet, sofern sie bewusst wahrgenommen und konstruktiv reguliert wird. Aggressionen werden als intensivierte, häufig unkontrollierte Ausdrucksformen von Wut beschrieben, die sowohl nach außen als auch gegen die eigene Person gerichtet sein können und bei fehlender Regulation destruktive Wirkungen entfalten.

Traurigkeit wird als emotionale Reaktion auf Verlust, Enttäuschung oder Abschied verstanden und als zentraler Bestandteil emotionaler Verarbeitung eingeordnet. Das Kapitel zeigt auf, wie der bewusste Umgang mit diesen Gefühlen zu einem besseren Verständnis eigener innerer Prozesse beitragen kann und welche Rolle sie im inneren Theater und im alltäglichen Erleben spielen.