Dauer: 70:36 Minuten

Dieses Kapitel des Video-Workshops „Das innere Theater und seine illustre Bühne“ befasst sich mit Ängsten und Sorgen als verbreiteten emotionalen Reaktionen und deren bewusster Bearbeitung im Rahmen von Selbstreflexion und Beratung.

Thematisiert wird, wie Ängste durch bestimmte Gedanken, innere Bewertungen und emotionale Reaktionen aufrechterhalten werden können. Vorgestellt werden strukturierte Ansätze zur Auseinandersetzung mit Sorgen und Ängsten, darunter bewusste Wahrnehmung auslösender Gedanken, realistische Neubewertung, schrittweise Annäherung an angstauslösende Situationen sowie Methoden der emotionalen Regulation. Ziel ist es, innere Stabilität zu fördern und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.

Das Kapitel ordnet Ängste in das Konzept des inneren Theaters ein und zeigt, wie wiederkehrende innere Muster zur Entstehung und Verstärkung von Sorgen beitragen können. Die Inhalte dienen der Unterstützung von Selbstwirksamkeit und Resilienz im Alltag.

Hinweis / Disclaimer:
Dieses Video-Angebot ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Bei anhaltenden, stark einschränkenden Ängsten oder bei Verdacht auf eine Angststörung wird empfohlen, eine fachärztliche oder psychotherapeutische Abklärung in Anspruch zu nehmen.