Das Überwinden von Ängsten und Sorgen erfordert, sich den auslösenden Gedanken und Gefühlen bewusst zu stellen. Strategien wie gezielte Entspannung, realistische Bewertungen und schrittweise Konfrontation können helfen, Ängste abzubauen. Wichtig ist, negative Denkmuster zu hinterfragen und durch konstruktive Überzeugungen zu ersetzen. Dieser Video-Workshop dient zur Unterstützung, die eigene Resilienz zu fördern und in ein emotionales Gleichgewicht zu gelangen. Mit Geduld und Übung lassen sich Ängste bewältigen und ein Gefühl von Kontrolle zurückgewinnen.
Dauer: 70:36