Warum fühlen sich manche innere Zustände überwältigend an?
Warum reagieren wir in bestimmten Situationen impulsiv, erschöpft oder widersprüchlich – obwohl wir es eigentlich „besser wissen“?
Dieser Kompaktkurs gibt dir einen fundierten Einblick in die psychologischen Dynamiken hinter Stress, inneren Konflikten und emotionalen Belastungen.
Du lernst zu verstehen, wie unbewusste Prozesse, emotionale Muster und innere Spannungsfelder entstehen – und wie sie sich auf dein Erleben, deine Entscheidungen und deine Beziehungen auswirken.
Der Kurs verbindet psychodynamisches Wissen mit praxisnaher Selbstreflexion und macht komplexe psychologische Zusammenhänge verständlich und greifbar.
Was dich in diesem Kurs erwartet
Dieser Kurs kombiniert verschiedene Formate, damit du Inhalte nicht nur verstehst, sondern auch auf dich selbst anwenden kannst:
Videolektionen mit anschaulichen Erklärungen und praxisnahen Beispielen
illustrierte digitale Reflexionskartendecks zur Selbstreflexion
illustrierte Persönlichkeitstests zur Einordnung eigener Muster
zusätzliche digitale Materialien zur Vertiefung
Inhalte des Kompaktkurses
Der Kurs behandelt zentrale Themen aus Psychodynamik, Emotionspsychologie und Belastungsverarbeitung:
Abhängigkeit und Co-Abhängigkeit
Stress, Burnout und totale Erschöpfung
ADHS im Erwachsenenalter
depressive Verstimmungen
Transaktionsanalyse (Teil 1 & 2)
Emotionen und Impulsivität
Widerstand und Verdrängung
Narzissmus (Teil 1 & 2)
psychosomatische Zusammenhänge
Trauma und dessen Auswirkungen
Gedächtnis und „False Memory“
Splitting (Schwarz-Weiß-Denken)
Schuldgefühle und Idealisierung
Katastrophisieren
Dramadynamiken
Was du für dich mitnehmen kannst
Du lernst unter anderem:
wie innere Konflikte entstehen und sich auf dein Verhalten auswirken
warum du in bestimmten Situationen emotional stärker reagierst
wie Stress, Erschöpfung und psychische Belastung zusammenhängen
welche unbewussten Muster dein Denken und Fühlen beeinflussen
wie du deine eigenen Reaktionen besser einordnen kannst
wie Selbstreflexion zu mehr innerer Klarheit führen kann
Der Fokus liegt nicht auf Bewertung, sondern auf Verstehen und Bewusstwerden.
Für wen dieser Kurs geeignet ist
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
deine inneren Prozesse besser verstehen möchtest
emotionale Belastungen und Reaktionen einordnen willst
Interesse an psychologischen Zusammenhängen hast
dich persönlich weiterentwickeln möchtest
nach mehr Klarheit im Umgang mit Stress, Gefühlen und inneren Konflikten suchst
Hinweis
Dieser Kurs ist psychoedukativ und dient der Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung.
Er ersetzt keine Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung.
Die Inhalte wurden erstellt von Dr. Ute Mürwald-Bachner, Psychologischer Beraterin gemäß §119 GewO (Österreich) und können auch Menschen unterstützen, die sich begleitend zu einer therapeutischen oder psychiatrischen Behandlung mit ihren inneren Prozessen auseinandersetzen möchten.
