Dieses digitale Kartendeck umfasst 64 psychologische Selbsthilfe-Karten mit dem Schwerpunkt auf imaginativen Techniken.
Jeweils eine Bildkarte und eine Textkarte bilden ein zusammengehöriges Paar und ermöglichen einen strukturierten Zugang zu geführten inneren Vorstellungsprozessen.

Die Karten vermitteln:

• kurze psychoedukative Informationen

• angeleitete Visualisierungs- und Imaginationseinheiten

• Impulse zur bewussten Nutzung innerer Bilder

Im Mittelpunkt steht die Nutzung der Vorstellungskraft zur Förderung von Entspannung, zur Aktivierung persönlicher Ressourcen und zur inneren Fokussierung. Die Übungen können dabei unterstützen, innere Zustände bewusster zu regulieren und mit Belastungen achtsamer umzugehen.

Das Kartenset eignet sich:

• zur eigenständigen Selbstanwendung

• zur begleitenden Selbstreflexion

• als ergänzendes Material im psychosozialen Beratungskontext

Die Nutzung erfolgt flexibel und zeitunabhängig im digitalen Format.

Hinweis: Dieses Kartenset stellt den zweiten Teil der Serie dar (Karten 33–64).

Fachlicher Hinweis / Disclaimer

Die Selbsthilfe-Karten dienen der Selbstreflexion und alltagsbezogenen Unterstützung.
Sie stellen keine klinische Diagnostik, Therapie oder Behandlung dar und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung.