Psychologisches Skill für Kontrolle und Akzeptanz

Manches liegt in unserer Hand – anderes nicht. Dieses Skill hilft dir dabei, klarer zu unterscheiden, wo du Verantwortung übernehmen, Einfluss nehmen und aktiv handeln kannst – und wo Akzeptanz wichtiger ist als weiteres Kontrollieren.

Schritt für Schritt entsteht dabei ein kleiner Blumentopf aus Mini-Bausteinen. Jedes Bauteil steht für einen psychologischen Aspekt: deinen Verantwortungsbereich, deinen Einfluss, konkrete Handlungsmöglichkeiten, den sinnvollen Einsatz deiner Energie und das Offenlassen von Ergebnissen.

Das Skill enthält ein Workbook, ein Reflexionsblatt und das Mini-Bauset „Blumen im Topf“.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Was liegt tatsächlich in meiner Hand – und was darf ich loslassen?

Am Ende bleibt der kleine Blumentopf als sichtbare Erinnerung:

„Ich pflege, was in meiner Verantwortung liegt. Ich muss nicht kontrollieren, was daraus entsteht.“