Live-Webinar (90 Minuten): DI, 17.2.2026 - 19:00-20:30
Grübelschleifen und gedankliche Überlastung – psychologisch verstehen und einordnen

In diesem 90-minütigen Webinar erhalten Sie eine fundierte, gut nachvollziehbare Einführung in die psychologischen Hintergründe von Grübelschleifen und gedanklicher Überlastung. Thematisiert wird, wie Gedankenkarusselle entstehen, warum sich bestimmte Denkprozesse verselbstständigen und weshalb innere Ruhe zeitweise schwer erreichbar ist.

Das Webinar vermittelt zentrale kognitive Muster, die Grübeln aufrechterhalten, und ordnet diese in einen psychologischen Gesamtzusammenhang ein. Neben theoretischen Grundlagen werden Möglichkeiten vorgestellt, belastende Gedankenspiralen bewusster wahrzunehmen und konstruktiver mit ihnen umzugehen. Der Schwerpunkt liegt auf Einordnung, Selbstreflexion und alltagsnahen Handlungsimpulsen.

Das Angebot richtet sich an Personen im subklinischen Bereich, die ihre Gedanken besser verstehen und ordnen möchten. Es handelt sich um psychoedukative Wissensvermittlung und psychologische Intervention im Rahmen der Beratung – ohne therapeutische Behandlung oder klinische Diagnostik.

Inhalte im Überblick:

• Entstehung und Funktion von Grübelschleifen

• Typische Denk- und Bewertungsmuster bei mentaler Überlastung

• Abgrenzung zwischen hilfreichem Nachdenken und belastendem Grübeln

• Psychologische Ansatzpunkte für einen bewussteren Umgang mit Gedanken

Das Webinar eignet sich sowohl zur persönlichen Orientierung als auch als fachliche Vertiefung für Interessierte mit psychologischem Grundverständnis.

Zugang:
Der Zoom-Link zum Live-Webinar wird rechtzeitig vor dem Termin im Downloadbereich bereitgestellt und zusätzlich per E-Mail übermittelt.