Stress ist eine körperliche und emotionale Reaktion auf Anforderungen oder Belastungen, die als herausfordernd oder überwältigend empfunden werden. Kurzfristig kann Stress die Leistung steigern, doch chronischer Stress führt zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen. Burnout ist das Ergebnis von langanhaltendem Stress, insbesondere in beruflichen oder sozialen Kontexten, und zeigt sich durch emotionale Erschöpfung, reduzierte Leistungsfähigkeit und eine distanzierte Haltung. Ohne rechtzeitige Erholung oder Unterstützung kann Burnout schwerwiegende psychische und körperliche Folgen haben. Was jedoch hierbei oft übersehen wird, ist die Tatsache, dass hinter all dem fast immer ungelöste Konflikte, meist in Beziehungen stehen.
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