Finde heraus, welche maskulinen Eigenschaften du bereits besitzt und welche du noch ausbauen kannst.

Der Test besteht aus verschiedenen Kategorien, die mit maskulinen Eigenschaften verbunden sind. Für jede Aussage wählst du eine Antwort auf einer Skala von 1 (trifft überhaupt nicht zu) bis 5 (trifft voll und ganz zu).

Kategorie 1: Physische Stärke und Ausdauer

1. Ich treibe regelmäßig Sport und achte darauf, körperlich fit zu bleiben.
2. Ich fühle mich stark und fähig, körperlich anspruchsvolle Aufgaben zu bewältigen.
3. Ich habe keine Angst, mich körperlich zu verausgaben, wenn es nötig ist.
4. Ich achte auf meine Ernährung, um meine körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.

Kategorie 2: Mentale Widerstandsfähigkeit

1. Ich bleibe ruhig und gelassen, auch in stressigen Situationen.
2. Ich gebe nicht leicht auf, wenn ich auf Schwierigkeiten stoße.
3. Ich kann meine Emotionen kontrollieren, um klare Entscheidungen zu treffen.
4. Ich gehe Herausforderungen direkt an und versuche, sie zu überwinden

und so weiter...

Dann machst du deine Auswertung und hast eine Selbstreflektion und Handlungsmöglichkeit mit uns den nächsten Schritt zu gehen.