Gesundheitsprävention mit Alexandertechnik

Buchen Sie hier ein kostenneutrales 15 min- Informationsgespräch zu meinem interaktiven Vortrag zum Thema „Werkzeuge zur Stressregulation und Haltungsstabilisierung“ für das Personal ihrer Organisation. Ziel ist es, die Teilnehmer zu inspirieren und ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie sofort in ihrem Arbeitsalltag anwenden können. Das unverbindliche Vorgespräch dient dem besseren Kennenlernen meines Angebotes und dem Aufnehmen von Wünschen, um Ihnen ein individuell passendes Angebot machen zu können.

Die Alexander-Technik (A.T.) ist ein kognitiv-körperorientierter Ansatz, der die funktionellen Bewegungsmuster bei alltäglichen Aktivitäten verbessert. In Interaktionsberufen kann dieser Ansatz dem Personal helfen, körperliche Verspannungen abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und geistige Klarheit sowie Entscheidungsfähigkeit aus einem ruhigen Nervensystem heraus zu fördern. Die Forschung zur A.T. weist auf Vorteile bei der Linderung chronischer Nackenschmerzen sowie bei der
Verbesserung der Koordination und des Haltungsgleichgewichts hin, was auf einen ausgeglicheneren Muskeltonus und eine größere Stabilität hindeutet. Darüber hinaus zeigte eine qualitative Teilstudie der ATLAS-Studie (2018), dass die Teilnehmer eine höhere Selbstwirksamkeit und ein gesteigertes Körperbewusstsein entwickelten – Faktoren, die das Stressmanagement und die Fähigkeit zur Selbstregulation unterstützen.
Auf der Grundlage der A.T. habe ich mein „AT Embodied Brain Coaching©“ entwickelt, ein kombiniertes Programm aus Methoden zur Linderung von Muskelverspannungen, zum Stressmanagement und einem spezifischen Training dazu, wie man den Körper als Instrument der Selbstregulation in sozialen Interaktionen einsetzen kann.
Für Mitarbeiter ihrer Organisation kann dieser Ansatz zur Verbesserung ihrer persönlichen Gesundheit sowie der Qualität ihrer Präsenz in Interaktionssituationen eingesetzt werden und kann dadurch eine neue Qualität in die Beziehung zu ihren Kunden/ Adressat*innen bringen.

Vorgeschlagene Inhalte (individuelle Anpassung nach Infogespräch):
• Kurzer Überblick über die Beziehung zwischen Körper und Gehirn von der Antike bis zur modernen Wissenschaft.
• Praktische Anleitung: Eye-Scanning zur Veranschaulichung von Intelligenz als Interaktion zwischen
Körper, Gehirn und Umgebung mittels visueller Mechanismen – die Teilnehmer können dieses Werkzeug schnell erlernen und anwenden.
• Wie man die professionelle Beziehungsgestaltung durch Körperpräsenz bereichern kann.