Cómo la Técnica Alexander puede contribuir a la prevención de la salud y al bienestar en tu organización
Prevención de la salud con la Técnica Alexander
Reserve aquí una llamada informativa gratuita de 15 minutos sobre mi conferencia interactiva «Herramientas para la regulación del estrés y la estabilización postural», dirigida al personal de su organización. El objetivo es inspirar a los participantes y ofrecerles herramientas prácticas que puedan aplicar de forma inmediata en su trabajo diario. Esta conversación previa, sin compromiso, permite conocer mejor mi propuesta, recoger sus necesidades y ofrecerle una propuesta adaptada a su organización.
La Técnica Alexander (T.A.) es un enfoque cognitivo y corporal que mejora los patrones funcionales de movimiento en las actividades cotidianas. En profesiones basadas en la interacción con otras personas, puede ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la postura y favorecer la claridad mental y la capacidad de tomar decisiones desde un sistema nervioso en calma. La investigación sobre la Técnica Alexander señala beneficios en el alivio del dolor crónico de cuello, así como mejoras en la coordinación y el equilibrio postural, lo que indica un tono muscular más equilibrado y una mayor estabilidad. Además, un subestudio cualitativo del estudio ATLAS (2018) mostró que los participantes desarrollaron una mayor sensación de autoeficacia y una mayor conciencia corporal, factores que favorecen la gestión del estrés y la capacidad de autorregulación.
A partir de la Técnica Alexander he desarrollado AT Embodied Brain Coaching©, un programa que combina métodos para aliviar la tensión muscular, gestionar el estrés y entrenar el uso del cuerpo como instrumento de autorregulación en las interacciones sociales.
Este enfoque puede contribuir a mejorar la salud del personal de su organización y la calidad de su presencia en situaciones de interacción, favoreciendo así una relación de mayor calidad con clientes, usuarios o personas destinatarias de sus servicios.
Contenidos propuestos (adaptables tras la llamada informativa):
Prevención de la salud con la Técnica Alexander
Reserve aquí una llamada informativa gratuita de 15 minutos sobre mi conferencia interactiva «Herramientas para la regulación del estrés y la estabilización postural», dirigida al personal de su organización. El objetivo es inspirar a los participantes y ofrecerles herramientas prácticas que puedan aplicar de forma inmediata en su trabajo diario. Esta conversación previa, sin compromiso, permite conocer mejor mi propuesta, recoger sus necesidades y ofrecerle una propuesta adaptada a su organización.
La Técnica Alexander (T.A.) es un enfoque cognitivo y corporal que mejora los patrones funcionales de movimiento en las actividades cotidianas. En profesiones basadas en la interacción con otras personas, puede ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la postura y favorecer la claridad mental y la capacidad de tomar decisiones desde un sistema nervioso en calma. La investigación sobre la Técnica Alexander señala beneficios en el alivio del dolor crónico de cuello, así como mejoras en la coordinación y el equilibrio postural, lo que indica un tono muscular más equilibrado y una mayor estabilidad. Además, un subestudio cualitativo del estudio ATLAS (2018) mostró que los participantes desarrollaron una mayor sensación de autoeficacia y una mayor conciencia corporal, factores que favorecen la gestión del estrés y la capacidad de autorregulación.
A partir de la Técnica Alexander he desarrollado AT Embodied Brain Coaching©, un programa que combina métodos para aliviar la tensión muscular, gestionar el estrés y entrenar el uso del cuerpo como instrumento de autorregulación en las interacciones sociales.
Este enfoque puede contribuir a mejorar la salud del personal de su organización y la calidad de su presencia en situaciones de interacción, favoreciendo así una relación de mayor calidad con clientes, usuarios o personas destinatarias de sus servicios.
Contenidos propuestos (adaptables tras la llamada informativa):
- Breve introducción a la relación entre el cuerpo y el cerebro, desde la Antigüedad hasta la ciencia actual.
- Demostración práctica: eye-scanning como ejemplo de la inteligencia entendida como interacción entre el cuerpo, el cerebro y el entorno a través de mecanismos visuales. Los participantes pueden aprender esta herramienta y aplicarla de forma inmediata.
- Cómo enriquecer la calidad de las relaciones profesionales mediante una mayor presencia corporal.