Breathwork & Kakao Zeremonie – eine Reise zu innerem Frieden und tiefer Verbindung mit dir selbst. In unserer 90— 120-minütigen Workshop erkunden wir gemeinsam die Kraft der Atmung, die Magie der Nervensystemsregulation und erleben eine herzöffnende Kakao Zeremonie, um mehr Balance und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.
Als Erwachsener atmest du täglich etwa 23.000 Mal ein und aus – ein lebenswichtiger Prozess, den wir oft als selbstverständlich hinnehmen. Doch unsere Atmung kann ein kraftvolles Werkzeug für ein gesundes und ausgeglicheneres Leben sein. Stress, Trauer und Angst sind Emotionen, die uns im Laufe des Lebens begegnen. Wenn wir uns nicht ausreichend Zeit für sie nehmen, können daraus kraftraubende Verhaltensmuster entstehen. Durch bewusstes Atmen können wir diesen negativen Mustern vorbeugen, Gedankenkreisen reduzieren und liebevoller mit uns selbst umgehen.
In diesem Workshop lernst du:
- Zwei Atemtechniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
- Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper durch Nervensystemregulation und Breathwork aufzubauen.
- In einer transformierenden Breathwork-Session Zugang zu deinem Körper, deinen Gefühlen und Visionen zu finden.
- Die Kakao Zeremonie, als Herzmedizin bekannt, begleitet uns in einer wundervollen Meditation, um eine tiefere Verbindung zu unserem Herzraum zu erleben.
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du:
- Blockaden und Zweifel verstehen und überwinden möchtest, die dich immer wieder bremsen.
- Das Gedankenkarussell von Zweifeln, Sorgen und Unsicherheit auflösen willst, um unbeschwerter durch den Alltag zu gehen.
- Mut und (Selbst-) Vertrauen gewinnen möchtest, um voll und authentisch zu leben.
- Erfahrene Wegbegleiter an deiner Seite haben möchtest, die dir einen sicheren Raum für Selbstreflexion bieten und neue Perspektiven eröffnen.
Deine Coaches in diesem inspirierenden Workshop sind Vanessa Bernardini, Coach & Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit, sowie Tobias Kriehuber, Mentor für Healthcoaches & Ausbilder für ganzheitliche Gesundheit.
Wir freuen uns darauf, dich in diesem Raum der Transformation zu begleiten. Bitte teile uns im Voraus mit, solltest du schwanger sein. Sei bereit für eine Reise zu innerer Balance, Selbstentdeckung und dem Strahlen deines Herzens.
Live Workshop per Zoom
Datum: 22.02.24
Uhrzeit: 20:00 Uhr
Workshop wird aufgezeichnet
Investition: 55 Euro
Vorbereitung
Breathwork meets Cacao Handout
Playlist Kakao & Breathwork
Breathwork
30 connected breaths Übung
Box Breathing Übung
Wechselatmung Übung
Audio Aufzeichnung Workshop 22.02.24
Aufzeichnung Video Breathwork meets Cacao 22.02.24