💡 Sich den ganzen Tag in stark anregenden Umgebungen aufzuhalten, kann für introvertierte und sensible Personen sehr energieraubend sein. Daher ist es entscheidend, basierend auf psychologisch fundierten Methoden zu verstehen, wie wir unser Energieniveau selbst steuern können.

🎯 Bei dieser Übung geht es darum, die Teile deines Alltags aufzudecken, die dich mit Energie versorgen und die, die dir Energie entziehen – das kann alles sein: bestimmte Aufgaben oder Verantwortlichkeiten, Personen, Erfahrungen, Gedanken oder Gefühle.

Sobald du deine persönlichen „Energiespender“ und „Energiefresser“ aufgedeckt hast, untersuchst du, welche Faktoren – zum Beispiel eigene Stärken und Schwächen – zu diesen energiefördernden und energiezehrenden Aspekten beitragen.

Dieses Bewusstsein hilft dir, Sicht auf hinderliche Dynamiken zu erhalten, sie zu verändern und dauerhaft deine Lebensqualität zu verbessern. – Los geht's!

✔︎ Kein Papier nötig: Du erhältst ein digitales Arbeitsbuch mit Feldern, die du am Bildschirm ausfüllen oder dir ausdrucken kannst – so wie du es bevorzugst.