Im zweiten Teil des Kurses bekommst du tieferes Wissen zu lebensnotwendigen Nährstoffen an die Hand. Wir gehen gemeinsam auf jeden einzelnen der 9 kritischen Nährstoffe ein und du lernst, was unser Körper täglich braucht, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Gut versorgt zu sein ist sehr wichtig, damit wir leistungsfähig bleiben, unsere Körperfunktionen in Takt bleiben und wir uns rund um wohl fühlen. Wie wir alle wissen kann Nährstoffwissen sehr umfangreich sein. Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen dir im Kurs dieses Wissen auf den Punkt und ohne viel trallala zur Verfügung zu stellen. So kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren, ohne eine Wissenschaft daraus zu machen.

Im dritten Teil von "Mampf ohne Kampf" lernst du mein erprobtes 5-Schritte Mix & Match System kennen. Ein System, mit dem ich persönlich in meinem Kochalltag arbeite und das sich laut meinen Blutwerten über die Jahre bewährt hat. Mit dem System stellen wir in 9 Kochvideos gemeinsam sicher, dass das erlernte Nährstoffwissen auch praktikabel und unkompliziert in deinem stressigen Alltag umsetzbar ist - und das ohne dir ständig den Kopf zu zerbrechen.