Alles probiert – nichts hat geholfen? 👇
⚡️ Detox hier, Darmkur da – aber nichts wirkt langfristig?
⚡️ Bist du genervt von teuren Produkten, komplizierten Plänen und ständiger Verwirrung?
⚡️ Dein Darm könnte so einfach gesund sein – wenn du endlich weißt, was WIRKLICH funktioniert!
👉 Genau das bekommst du in meinem 5-Wochen-Live-Darm-Kompass! Keine Produkte, kein Hokuspokus – sondern die 💎Essenz der besten Methoden, vereint in einem einfachen, wirksamen System.
DER DARMKOMPASS IST EINE KOMBI AUS EINER DARMSANIERUNG #UND EINER WEITERBILDUNG FÜR EINEN DAUERHAFT GESUNDEN DARM
📌 Woche 1: DIE VORBEREITUNG
Entgiften & Befreien – Der Darm-Reset beginnt
🔹 Die Grundlagen für einen gesunden Darm & die Vorbereitung
🔹Die Bausteine der Ernährung & Mythen entlarven: WAS du zu Kohlehydraten, Eiweiß und Fetten wirklich WISSEN MUSST
🔹 Sanfte Reinigung: Schadstoffe binden & ausleiten, Schritt für Schritt, wir starten gemeinsam mit einer einfachen 10 Min. Routine
🔹 Ernährung: Welche Lebensmittel jetzt helfen – und welche stören. PS: Es gibt kaum Verbote! ;)
🧩 WIR BEGINNEN MIT DER REINIGUNG
Week 2: Die Darm-Hirn-Achse – Psyche & Mindset
🔹 Wie dein Darm deine Emotionen & dein Denken beeinflusst
🔹 Stress & Darmprobleme: Die unterschätzte Verbindung
🔹 Serotonin & Darmbakterien: Warum dein Darm dein Glücksorgan ist
🔹 Praktische Übungen: Atemtechniken, Meditation & Achtsamkeit für eine entspannte Verdauung
🧩 Week 3: WIR BEREITEN PARALLEL DEN NÄHRBODEN
Darmflora aufbauen – Die guten Bakterien willkommen heißen
Probiotika & Präbiotika: Wie du deine Darmflora gezielt stärkst
🔹 Fermentierte Lebensmittel als natürlicher Booster, easy & geschmackvoll integrieren
🔹 Resistente Stärke & Ballaststoffe: Futter für deine guten Darmbakterien mit einfachen Tricks in der Ernährung
🔹 Verdauungsenzyme & Magensäure: Wie du die unterschätzten Helfer in den Alltag einbaust
🧩Woche 4: Darmbarriere wiederherstellen & Entzündungen reduzieren
🔹 „Leaky Gut“ verstehen & heilen: Wie du deine Darmwand regenerierst, und heilst
🔹 Nährstoffe: Die Bausteine, die du für eine gesunde Darmbarriere brauchst und wieviel gut tut
🔹 Welche Lebensmittel Entzündungen fördern – und welche sie stoppen, hole DAS BESTE aus DEINER ERNÄHRUNG
🔹 Basenfasten & Darmfreundliche Ernährung für langfristige Stabilität
🧩 Woche 5: Integration in den Alltag – Langfristige Darmgesundheit sichern
🔹 Welche Routinen deinen Darm langfristig glücklich machen
🔹 Ernährung, die einfach umsetzbar ist & deine Darmflora liebt
🔹 Warum Bewegung & Schlaf genauso wichtig sind wie die richtige Ernährung
🔹 Dein individuelles Darmpflegeprogramm für die Zukunft
Was du in diesem 5-Wochen-Darmsanierungsprogramm lernen & umsetzen wirst:
✔ Lernen & direkt umsetzen: Jede Woche bekommst du nicht nur wertvolles Wissen, sondern setzt es Schritt für Schritt praktisch um – für echte Veränderungen in deinem Körper!
✅ Wie du deinen Darm gründlich von den Ablagerungen der letzten Jahre reinigst und Schadstoffe effektiv ausleitest
✅ Welche Nährstoffe und Lebensmittel deine Darmflora stärken und Entzündungen reduzieren
✅ Wie du Probiotika & Präbiotika richtig nutzt, um deine guten Bakterien optimal zu füttern
✅ Warum dein Darm und dein Gehirn eng verbunden sind und wie du über Ernährung & Mindset dein Wohlbefinden steigerst
✅ Wie du dein Nervensystem beruhigst, um Verdauungsstress zu vermeiden und deine Darmgesundheit zu verbessern
✅ Wie du deine Darmbarriere regenerierst, um Leaky Gut & Verdauungsprobleme zu vermeiden
✅ Welche einfachen Routinen du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst, um deinen Darm dauerhaft gesund zu halten
✅ Spezielle Tipps für Kinder, um spielerisch eine starke Darmflora aufzubauenKörper!
Was dich erwartet:
✅ 5 Live Calls (1x pro Woche) - ich begleite dich durch den gesamten Prozess
✅ 100 % produktunabhängig – Kein Verkauf, nur echtes Wissen!
✅ Alltagstauglich & easy umsetzbar – Keine komplizierten Pläne oder teuren Extras
✅ Tägliche Unterstützung in der Gruppe – Du bist nicht allein!
💰 444,-
📅 Start: 28.02. um 19 Uhr per Zoom Call!
07.03. + 14.03. abends
🌱 Dein Darm beeinflusst alles – von deinem Immunsystem bis zu deiner Stimmung. Lass uns ihn gemeinsam auf Kurs bringen!
Ich freue mich auf Dich,Bettina :)
