Mindful Moments Stress-Edition

Tag für Tag zu einem gesünderen Umgang mit Stress


Stress gehört einfach zum Leben dazu! Niemand kann ihn vollständig aus seinem Leben verbannen - das wäre auch überhaupt nicht sinnvoll.

Was wir aber tun können ist, einen gesunden Umgang mit Stress zu lernen.

Alles was wir regelmäßig tun, wird irgendwann zur Gewohnheit. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.
Wir nutzen alle lieber den bekannten und bequemen Trampfelpfad.
Neue Wege sind grade zu Beginn oft unbequem und anstrengend.
Gehen wir diesen Weg allerdings regelmäßig, dann wird auch aus diesem neuen Weg bald ein neuer Trampfelpfad mit neuen Gewohnheiten.

Forscher fanden heraus, dass das Gehirn für manche Prozesse im Zusammenhang mit der Synapsenbildung ziemlich genau 4 Wochen benötigt, da hierbei erst neue Verbindungen "wachsen" und "eingewoben" werden müssen.

Wenn du also ein bisschen mehr Gelassenheit und Entspannung in deinem Alltag vertragen kannst und dich mit wenig Aufwand inspieren lassen möchtest in zukunft besser und gesünder mit Stress umzugehen, dann ist dieser kurs genau das Richtige für dich.

In diesem Kurs bekommst du vier Wochen lang jeden Tag eine neue Audio-Datei mit einem kleinen Stress-Impuls.

Mach es dir zur Gewohnheit, dir wirklich jeden Tag diese kurzen Stressimpulse anzuhören.
Es kostet nicht viel Zeit und so kannst du lernen, jeden Tag ein bisschen besser mit Stress umzugehen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.

Course plan

Mindful Moments - Stress Edition