Ein optimaler Rhythmus am Tag ist schon die halbe Miete für eine gute Nacht.

Erholsame Nächte brauchen erholsame Tage. Das heißt, dein Kind braucht über Tag individuelle und optimale Wachphasen und ausreichend Schlaf. Das ist dann eine gute Basis und der erste Schritt für eine gute Nacht.

Diesen Rhythmus einzuführen ist jedoch oft gar nicht so einfach. Was ist denn die optimale Wachphase? Wieviel Schlaf benötigt mein Kind? Wie viele Schläfchen sollte es machen? Und wie teile ich die Schlafenszeiten auf diese Schläfchen auf?
Diese und viele weitere Fragen klären wir in meinem neuen Onlinekurs „Guter Rhythmus für entspannte Nächte“.

Der Kurs ist für dich hilfreich:

• Wenn ihr regelmäßig anstrengende und unruhige Nächte habt
• Wenn du dir mehr Verlässlichkeit bei den Tagschläfen wünschst
• Wenn du wg der Anzahl, Dauer, Aufteilung etc. der Tagschläfchen unsicher bist
• Wenn das Einschlafen oft ein Kampf ist
• Wenn du mehr Sicherheit beim Thema Schlaf haben möchtest
• Wenn du gute Voraussetzungen haben möchtest, um eine Einschlafhilfe zu verändern

Die optimalen Wachphasen sind die Grundlage für gelungenes und friedvolles Einschlafen sowie gelungene Schläfchen.

Ein unpassender Rhythmus kann die Ursache für folgende Situationen sein:

• Unruhige / anstrengende Nächte
• Häufiges Aufwachen in der Nacht
• Lange Wachphase in der Nacht
• Schwieriges Einschlafen
• Frühes aufwachen am Morgen
• Zu kurze Tagschläfchen
• Unzufriedene Kinder

Du kannst davon ausgehen, dass euer Rhythmus unpassend ist, wenn Schlaf bei euch ständig ein Thema ist und eure Nächte oft anstrengend sind.

Was dich erwartet:

• Fertiger Onlinekurs mit allen Infos die du brauchst
• Informative Videos – kurz, knackig und auf den Punkt
• Konkrete Handlungsanweisung
• Schlafprotokoll inkl. genauer Anleitung
• Meine langjährige Erfahrung mit hunderten von Familien

Bitte beachte, dass der Rhythmus nur die HALBE Miete ist. Heißt: Gewohnheiten deines Kindes werden sich dadurch nicht ändern. Solltest du ein komplexes Schlafthema haben, wird dieser Kurs möglicherweise nicht reichen um komplett Ruhe reinzubringen. Wenn du unsicher bist, dann nutze gerne ein kostenloses Infogespräch und lass uns darüber sprechen.