6 Wochen Kurs in der Alm
Krafttraining für ein langes schmerzfreies Leben
6-Wochen-Kurs | Start: 21.07.2026 | Dienstags, 18–19 Uhr | die Alm
Rückenschmerzen sind meist eine Frage der Kraft, nicht des Alters. In diesem Kurs bauen wir gezielt die Muskulatur auf, die dich im Alltag stützt und schützt – egal ob du 30, 45 oder 60 bist.
Was dich erwartet:
6-Wochen-Kurs | Start: 21.07.2026 | Dienstags, 18–19 Uhr | die Alm
Rückenschmerzen sind meist eine Frage der Kraft, nicht des Alters. In diesem Kurs bauen wir gezielt die Muskulatur auf, die dich im Alltag stützt und schützt – egal ob du 30, 45 oder 60 bist.
Was dich erwartet:
- 6 Einheiten, aufeinander aufbauend
- Kleine Gruppe (max. 15 Personen), persönliches Feedback
- Übungen, die du auch zuhause weiterführen kannst