Stell dir vor, wie es wäre, dein Leben ohne ständige Gedanken ans Essen zu genießen. Endlich in den Kleiderschrank greifen, etwas auswählen und dich großartig fühlen!
Stell dir vor, wie es wäre, abzunehmen OHNE das dauernde Verzichtsgefühl, OHNE Kalorienzählen, OHNE schlechtes Gewissen wenn du etwas geniesst & OHNE Frust auf der Waage, wenn du was gönnst!
Klingt zu gut, um wahr zu sein? Nein! Genau das ist möglich. Nach vielen Jahren Übergewicht, kann ich es heute und genau so können es ganz viele meiner Ladies auch!
Ich sage dir, genau das kannst du auch, wenn du jetzt eine Entscheidung für dich triffst!
Nach diesem Programm:
- Hast du keinen ständigen Kampf mehr – du wirst automatisch die richtigen Entscheidungen treffen und dich dabei gut fühlen.
- Ist Schluss mit Diäten – du wirst das Essen genießen, ohne Kalorien zu zählen, und trotzdem dauerhaft schlank bleiben.
- Wird sich abnehmen sich nicht mehr wie eine Last anfühlen – du wirst dich leicht, frei und stark fühlen, ohne ständig verzichten zu müssen.
- Wirst du abnehmen können, ohne auf Genuss zu verzichten. Du wirst das Leben wieder richtig genießen, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn du dir etwas gönnst.
Kannst du dir vorstellen, dass du in nur 90 Tagen bis zu 7-21 kg verlierst? Viele Frauen, die das Programm bereits durchlaufen haben, sind begeistert von ihren Ergebnissen, und ich weiß, du kannst das auch! Alles, was du tun musst, ist den ersten Schritt zu wagen.
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Das bekommst du:
Tägliche Video-Lektionen
Ein tägliche Aufgaben, die dir das Abnehmen leicht machen werden
Zugriff auf die komplette Kursplattform
Meine persönliche Rezeptsammlung mit über 190 Rezepten
Zutritt zu einer exklusiven WhatsApp Gruppe, in der du unterstützt und motiviert wirst und wir deine Erfolge gemeinsam feiern.
Zutritt zur monatlichen Live Masterklassen via Zoom
Melde Dich noch heute an und beginne Deine letzte Reise zum Wohlfühlgewicht!
Stell dir vor du wachst morgens auf und fühlst dich fit, energiegeladen und bereit, den Tag zu rocken. Du ziehst deine Lieblingsjeans an und sie sitzt wie angegossen. Du gehst durch den Tag und fühlst dich nicht nur schlanker, sondern auch selbstbewusster und stärker als je zuvor. Die ständigen Gedanken ans Essen, der ewige Kampf mit der Waage – das alles ist Geschichte. Stattdessen hast du eine Leichtigkeit, die du noch nie gespürt hast. Du fühlst dich wohl in deinem Körper, und das Strahlen, das du in dir lange vermisst hast, ist endlich wieder da.
Dieses Programm wird nicht nur deinen Körper transformieren, sondern auch dein Selbstwertgefühl und deine Lebensfreude auf ein neues Level heben. Keine Frustration mehr, kein Zurück – nur noch Fortschritt, Selbstliebe und der Körper, in dem du dich endlich zu Hause fühlst.
Das ist die letzte Lösung, die du brauchst, um dauerhaft abzunehmen und endlich glücklich und zufrieden mit dir selbst zu sein. Dein neues Leben beginnt jetzt – und ich begleite dich auf diesem Weg.
Bereit für deine Veränderung? Jetzt ist deine Chance! Komm mit uns mit - Let's go!
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Course plan
Herzlich Willkommen
Schön, dich kennenzulernen!
Wie es weiter geht
Deine heutigen Aufgaben (1. Workshop)
Diese Produkte empfehle ich dir
Wichtige Tools
Live Masterklassen
WhatsApp Gruppe
Rezeptsammlung
Diese Produkte empfehle ich dir
Workouts
Bevor wir starten
Wie du dich hier zurecht findest
Teile deine Fortschritte
Deine Startmessung
Wenn du die Stoffwechselhelfer hast
Deine heutigen Aufgaben
Woche 1
Tag 1
Jetzt geht's los!
Spielen wir das "Warum-Spiel"
Deine heutigen Aufgaben
Tag 2
Wie geht es dir?
Die 5-Minuten Aufgabe
Deine heutigen Aufgaben
Tag 3
Deine Bedienungsanleitung
Suche dir ein neues Rezept heraus
Deine heutigen Aufgaben
Tag 4
Kennst du bioaktive Lebensmittel?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 5
Bemerken & Benennen
Deine heutigen Aufgaben
Tag 6
Bereit für das Wochenende?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 7
Zeit für eine Pause
Deine heutigen Aufgaben
Woche 2
Tag 8
Bastle eine Ziel-Ansichtskarte
Deine heutigen Aufgaben
Tag 9
Was dich jetzt erwartet
Deine 1. Gewohnheit - Esse langsam
Deine heutigen Aufgaben
Tag 10
Heute machen wir etwas ganz Anderes
Deine heutigen Aufgaben
Tag 11
Es lebe die Langsamkeit
Deine heutigen Aufgaben
Tag 12
Die Kosten der Veränderung
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 14
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 3
Tag 15
Renne weg vom Bären
Deine heutigen Aufgaben
Tag 16
Werde langsam & aufmerksam
Deine heutigen Aufgaben
Tag 17
Überesse dich - langsam.......
Deine heutigen Aufgaben
Tag 18
Esse langsam & aufmerksam
Deine heutigen Aufgaben
Tag 19
Gewohnheiten vs. Ergebnisse
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 21
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 4
Tag 22
Warum isst du?
Es ist Zeit für Bewegung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 23
Deine neue Gewohnheit - 80% satt
Deine heutigen Aufgaben
Tag 24
Iss, bis du "satt" bist
Deine heutigen Aufgaben
Tag 25
Das Hunger-Spiel
Deine heutigen Aufgaben
Tag 26
Übe deine Gewohnheit
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 28
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 5
Tag 29
Die 5 Kapitel der Veränderung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 30
Unbehagen ist zu erwarten
Deine heutigen Aufgaben
Tag 31
Umgang mit Unbehagen
Deine heutigen Aufgaben
Tag 32
Übe deine Gewohnheit
Deine heutigen Aufgaben
Tag 33
Übe deine Gewohnheit
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 35
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 6
Tag 36
Grundlagen des Kochens
Die richtige Ausrüstung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 37
Plane im Voraus
Deine heutigen Aufgaben
Tag 38
Mealprep Praxis
Deine heutigen Aufgaben
Tag 39
Plane deine Mahlzeiten
Deine heutigen Aufgaben
Tag 40
Wie man in Restaurants gesund isst
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 42
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 7
Tag 43
Brauchen, wollen oder sollen?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 44
Das Problem mit "sollte"
Deine heutigen Aufgaben
Tag 45
Essen und Beziehungen
Deine heutigen Aufgaben
Tag 46
Die ständigen Gelüste
Deine heutigen Aufgaben
Tag 47
Erstelle ein Sicherheitssystem
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 49
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 8
Tag 50
Die Evolution des Essens
Deine heutigen Aufgaben
Tag 51
Warum ein Ernährungsjournal und wie geht das?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 52
Was man tracken sollte: Die Grundlagen
Deine heutigen Aufgaben
Tag 53
Was du sonst festhalten solltest
Deine heutigen Aufgaben
Tag 54
Überprüfe dein Journal
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 56
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 9
Tag 57
Das Kontinuum deiner Ernährung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 58
Wie du zu deinen Farben kommst
Deine heutigen Aufgaben
Tag 59
Iss den Regenbogen
Deine heutigen Aufgaben
Tag 60
Was sind Smart Carbs?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 61
Wähle bessere Kohlenhydrate
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 63
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 10
Tag 64
Die Fanta5 der Smart Carbs
Deine heutigen Aufgaben
Tag 65
Warum Protein?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 66
Wähle bessere Proteine
Deine heutigen Aufgaben
Tag 67
Warum gesunde Fette?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 68
Wähle bessere Fette
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 70
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 11
Tag 71
Die Sache mit der Willenskraft
Deine heutigen Aufgaben
Tag 72
Die Sache mit der Flüssigkeitszufuhr
Deine heutigen Aufgaben
Tag 73
Wieviel Wasser solltest du trinken?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 74
Ist es das Getränk wert?
Deine heutigen Aufgaben
Tag 75
Übe deine Gewohnheit
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 77
Geniesse deinen freien Tag!
Woche 12
Tag 78
Mehr schlafen = sei klug & werde schlanker
Deine heutigen Aufgaben
Tag 79
Stell dich auf deinen Schlafrhythmus ein
Deine heutigen Aufgaben
Tag 80
8 Tipps für dein Schlafritual
Deine heutigen Aufgaben
Tag 81
Arbeite an deinem Schlafritual
Deine heutigen Aufgaben
Tag 82
Arbeite nochmals an deinem Schlafritual
Zeit für deine Messung
Deine heutigen Aufgaben
Tag 84
Geniesse deinen freien Tag!
Deine letzte Woche
Tag 85
Guter Stress - Schlechter Stress
Deine heutigen Aufgaben
Tag 86
Mache einen Body Mind Scan
Deine heutigen Aufgaben
Tag 87
Finde deine Oase
Deine heutigen Aufgaben
Tag 88
Schreibe dein mentales Drehbuch um
Deine heutigen Aufgaben
Tag 90
Hey, du hast es geschafft!
Deine letzte Messung
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