Diese relaxNAKS - halbe Stunde ist wie immer sehr gut geeignet,
um mitten im Alltag:
die Stressphase 1 zu unterbrechen,
Parasympathikus & Vagusnerv hochzufahren
und die Hirnnerven zu befreien und zu harmonisieren.
um mitten im Alltag:
die Stressphase 1 zu unterbrechen,
Parasympathikus & Vagusnerv hochzufahren
und die Hirnnerven zu befreien und zu harmonisieren.
Spezieller Fokus ist diesmal darüber hinaus
mehr Konzentration und Klarheit für das was vor uns liegt
und das Lösen von Ja, Aber.. -Gedanken
mehr Konzentration und Klarheit für das was vor uns liegt
und das Lösen von Ja, Aber.. -Gedanken
Je nach Zeit und Möglichkeit,
kannst Du sie gerne im Ganzen
oder auch Übung für Übung einzeln anwenden.
kannst Du sie gerne im Ganzen
oder auch Übung für Übung einzeln anwenden.
Du brauchst:
einen stabilen Hocker oder Sessel
rutschfeste Unterlage
event. (Bluetooth) Kopfhörer
stabile Internetverbindung
oder vorab "Download" der Seite in der App
Vorbereitung:
Achte bitte darauf,
dass Deine Füße vollflächig und
stabil am Boden stehen.
Ziehe eventuell Deine Schuhe aus.
Achte bitte darauf,
dass Deine Füße vollflächig und
stabil am Boden stehen.
Ziehe eventuell Deine Schuhe aus.
Videolänge:
~30 Minuten
~30 Minuten
