Hallo Yogis,

in dieser Yogastunde beginnen wir mit einer kurzen Meditation, sanften vorbereitenden Dehnungsübungen für die Beine.
Im Hauptteil üben wir meditative Yogaübungen, in Verbindung mit der Atmung.
Mit einer Pranayama-Atemübung und einer abschließenden atembeobachtenden Meditation beenden wir die meditative Yogastunde.

Viel Freude beim Üben.

Om Shanti Anett