Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde ohne Hilfsmittel gestaltet.
Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

Im Hauptteil erwartet euch ... Power Yoga ;-) ...Yoga zur Stürkung der Arme, Schultern und oberer Rücken.

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett