Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde mit einem Hilfsmitteln gestaltet. Du benötigst für diese Yogastunde einen Gurt.
Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

In dieser Yogastunde dehnen wir unsere Beine, dann folgt eine dynamische Yogareihe.
Viel Spaß!

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett