Hallo Yogis,

Ich habe diese Stunde mit Hilfsmitteln gestaltet. Du benötigst für diese Yogastunde einen Gurt und einen Klotz
Eine Matte oder ein Handtuch benötigt ihr als Unterlage.

Nach der Anfangsentspannung folgt wie immer der Sonnengruß.

In dieser Yogastunde üben wir eine abwechslungsreiche Yogareihe für die Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung.
Viel Spaß!

Der Abschluss bildet eure verdiente Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben!

Om Shanti Anett