Hands-On im Yogaunterricht
Berührung kann im Yogaunterricht etwas vermitteln, das Worte manchmal nicht können.
Ein gutes Hands-On kann Orientierung geben, eine Bewegung verständlicher machen, Stabilität schaffen oder Schüler*innen dabei unterstützen, eine Asana bewusster wahrzunehmen. Entscheidend ist dabei nicht nur, wo Du berührst, sondern vor allem warum, wie und mit welcher Intention. Genau das lernst Du in diesem Onlinekurs.
Statt Dir eine lange Reihe einzelner Adjustments zum Auswendiglernen zu zeigen, vermitteln wir Dir ein klares System: die von Yoga Individual entwickelten acht Hands-On-Prinzipien.
Sie helfen Dir zu verstehen, welche Funktion eine Berührung erfüllen kann und wie Du dieses Wissen auf unterschiedliche Asanas übertragen kannst. So entwickelst Du Sicherheit darin, selbst zu erkennen, welches Hands-On für welchen Menschen und in welcher Situation sinnvoll ist.
Es geht nicht darum, Deine Schüler*innen in eine vermeintlich „richtige“ Form zu bringen. Gute Hands-On respektieren den individuellen Körper, den persönlichen Bewegungsradius und die Grenzen der übenden Person. Sie sind eine Einladung und niemals ein Zwang.
Die acht Hands-On-Prinzipien
Im Mittelpunkt des Kurses stehen die von uns entwickelten acht Hands-On-Prinzipien. Zu jedem Prinzip erwartet Dich ein kurzes Video mit Erklärungen und konkreten Demonstrationen an verschiedenen Asanas.
Dabei lernst Du nicht einfach einzelne Griffe, sondern unterschiedliche Intentionen von Berührung kennen. So kann ein Hands-On beispielsweise dabei unterstützen, mehr Länge und Raum im Körper zu schaffen oder durch einen gezielten Impuls Eigenaktivität und Körperwahrnehmung anzuregen.
Die weiteren Prinzipien zeigen Dir unterschiedliche Möglichkeiten, Deine Schüler*innen durch Berührung zu begleiten, von Orientierung und Stabilität bis hin zu mehr Bewegungsfreiheit und Unterstützung.
Die Prinzipien sind nicht an eine einzelne Haltung gebunden. Wenn Du sie verstanden hast, kannst Du sie auf unterschiedlichste Asanas und individuelle Körper übertragen.
Du lernst, Berührung zu verstehen – nicht einzelne Adjustments
Im Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit den Grundlagen bewusster Berührung: Beobachtung, Intention, Kommunikation, Atem, Intensität und der Frage, wie Deine Schüler*innen auf ein Hands-On reagieren.
Du lernst anhand konkreter Demonstrationen und zahlreicher Asanas, wie Du die Prinzipien praktisch umsetzt und daraus mit der Zeit Deine eigene, sichere Hands-On-Praxis entwickelst.
Das umfassende begleitende Handbuch fasst die Prinzipien und Anwendungsbeispiele übersichtlich zusammen und dient Dir auch später als Nachschlagewerk.
Hands-On im Yogaunterricht ist der richtige Kurs für Dich, wenn Du …
- bereits Yoga unterrichtest oder Dich in einer Yogalehrerausbildung befindest.
- Dich bei Hands-On bisher noch unsicher fühlst und Dir ein klares System wünschst.
- bereits Adjustments nutzt, aber bewusster und differenzierter arbeiten möchtest.
- Deine Schüler*innen nicht einfach „korrigieren“, sondern individuell und respektvoll begleiten möchtest.
- Berührung sicher, klar und professionell in Deinen Unterricht integrieren möchtest.
So bleiben Hands-On nicht auswendig gelernte Griffe, sondern werden zu einem echten Qualitätsmerkmal Deines Unterrichts.