Berührung kann im Yogaunterricht etwas vermitteln, das Worte manchmal nicht können.
Ein gutes Hands-On kann Orientierung geben, eine Bewegung verständlicher machen, Stabilität schaffen oder Schüler*innen dabei unterstützen, eine Asana bewusster wahrzunehmen. Entscheidend ist dabei nicht nur, wo Du berührst, sondern vor allem warum, wie und mit welcher Intention. Genau das lernst Du in diesem Onlinekurs.
Statt Dir eine lange Reihe einzelner Adjustments zum Auswendiglernen zu zeigen, vermitteln wir Dir ein klares System: die von Yoga Individual entwickelten acht Hands-On-Prinzipien.
Sie helfen Dir zu verstehen, welche Funktion eine Berührung erfüllen kann und wie Du dieses Wissen auf unterschiedliche Asanas übertragen kannst. So entwickelst Du Sicherheit darin, selbst zu erkennen, welches Hands-On für welchen Menschen und in welcher Situation sinnvoll ist.
Die acht Hands-On-Prinzipien
Im Mittelpunkt des Kurses stehen die von uns entwickelten acht Hands-On-Prinzipien. Zu jedem Prinzip erwartet Dich ein kurzes Video mit Erklärungen und konkreten Demonstrationen an verschiedenen Asanas.
Dabei lernst Du nicht einfach einzelne Griffe, sondern unterschiedliche Intentionen von Berührung kennen. So kann ein Hands-On beispielsweise dabei unterstützen, mehr Länge und Raum im Körper zu schaffen oder durch einen gezielten Impuls Eigenaktivität und Körperwahrnehmung anzuregen.
Die weiteren Prinzipien zeigen Dir unterschiedliche Möglichkeiten, Deine Schüler*innen durch Berührung zu begleiten, von Orientierung und Stabilität bis hin zu mehr Bewegungsfreiheit und Unterstützung.
Du lernst anhand konkreter Demonstrationen und zahlreicher Asanas, wie Du die Prinzipien praktisch umsetzt und auf unterschiedlichste Asanas und individuelle Körper übertragen kannst. So entwickelst Du mit der Zeit Deine eigene, sichere Hands-On-Praxis.
Das umfassende begleitende Handbuch fasst die Prinzipien und Anwendungsbeispiele übersichtlich zusammen und dient Dir auch später als Nachschlagewerk.
So bleiben Hands-On nicht auswendig gelernte Griffe, sondern werden zu einem echten Qualitätsmerkmal Deines Unterrichts.