AtemRäume Februar: Immunstark durch den Winter
Aufzeichnung: 30 Tage Zeit für dich
Was sind die AtemRäume?
Monatliche Atemsessions mit Buteyko, Pranayama, Ayurveda & Meditation – dein Atemraum für einen ruhigen, sanften Atem und mehr Energie.
Wenn du nicht mit einem riesigen Programm starten willst, sondern mit einem klaren, ruhigen Schritt, bist du hier richtig.
Das ist kein „mehr Luft rein“-Ding.
Das ist: ruhiger, sanfter, gesünder atmen.
Dauer: 45 Min Praxis + 15 Min Fragen
Ein ruhiger Atem kann dein System auch in der Infektzeit stabiler machen – weil Stress runterfährt und du dich besser regulieren kannst.
Für dich, wenn du…
Warum ich
Ich verbinde Buteyko mit Ayurveda & Pranayama – und mit dem, was im echten Leben funktioniert.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht „perfekt“ fühlst, sondern sicher. Und dass du nach der Session etwas hast, das du sofort anwenden kannst – ohne Druck.
Jule schreibt: „Ich kann Jutta nur wärmstes weiter empfehlen. Im Rahmen einer Pranayama Membership kam ich in den Genuss einiges über die Buteyko Atmung von ihr zu lernen. Durch ihren Lebensweg weiß sie auch wovon sie spricht. Sie gestaltet all ihre Kurse mit soviel Liebe und Wissen, ich merke immer wieder, wie sehr sie liebt was sie macht. Liebe Jutta mache weiter so!!!"
„Durch Juttas Buteyko-Session habe ich gelernt, wie ich meinen Atem im Alltag beruhigen kann – gerade wenn es stressig wird. Sie macht das mit so viel Wärme und Wissen, dass ich mich sofort sicher gefühlt habe. Ich freue mich schon jetzt auf die nächste Atemsession, liebe Jutta!" - Kerstin
Noch etwas Schönes:
Jeden Monat kommt eine Aufzeichnung der AtemRäume hinzu: ein neuer, meist jahreszeitlicher Schwerpunkt rund um Buteyko, Pranayama & Meditation – immer ruhig, sanft, durch die Nase und ohne Leistungsdruck.
Du lernst nicht nur „einmal kurz runterzufahren“, sondern baust dir mit der Zeit etwas auf, das dich wirklich trägt.
Wenn du deinen Atem 2026 nicht mehr dem Zufall überlassen willst, sichere dir jetzt deine Aufzeichnung der AtemRäume (inkl. 30 Tage Replay).
Atementspannte Grüße
deine Jutta 🌬️ 💚
Aufzeichnung: 30 Tage Zeit für dich
Was sind die AtemRäume?
Monatliche Atemsessions mit Buteyko, Pranayama, Ayurveda & Meditation – dein Atemraum für einen ruhigen, sanften Atem und mehr Energie.
Wenn du nicht mit einem riesigen Programm starten willst, sondern mit einem klaren, ruhigen Schritt, bist du hier richtig.
Das ist kein „mehr Luft rein“-Ding.
Das ist: ruhiger, sanfter, gesünder atmen.
Dauer: 45 Min Praxis + 15 Min Fragen
Ein ruhiger Atem kann dein System auch in der Infektzeit stabiler machen – weil Stress runterfährt und du dich besser regulieren kannst.
Für dich, wenn du…
- mit mehr Ruhe im Körper leben möchtest
- keine Lust auf „noch eine Aufgabe“ hast, sondern auf machbar leicht
- einfache Wege suchst, deinen Atem bewusst zu beruhigen
- für dich neue Techniken finden möchtest, deinen Atem, deinen Geist und dein Herz in Einklang zu bringen
- Buteyko schon kennst und dir einen Reset wünschst
- du gerade wirklich keine Lust hast, dich mit deinem Atem zu beschäftigen (voll okay)
Warum ich
Ich verbinde Buteyko mit Ayurveda & Pranayama – und mit dem, was im echten Leben funktioniert.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht „perfekt“ fühlst, sondern sicher. Und dass du nach der Session etwas hast, das du sofort anwenden kannst – ohne Druck.
Und ja: Ich bin Asthmatikerin. Buteyko hat mir geholfen, meinen Atem im Alltag ruhiger, sanfter und stabiler zu machen.
Stimmen aus der CommunityJule schreibt: „Ich kann Jutta nur wärmstes weiter empfehlen. Im Rahmen einer Pranayama Membership kam ich in den Genuss einiges über die Buteyko Atmung von ihr zu lernen. Durch ihren Lebensweg weiß sie auch wovon sie spricht. Sie gestaltet all ihre Kurse mit soviel Liebe und Wissen, ich merke immer wieder, wie sehr sie liebt was sie macht. Liebe Jutta mache weiter so!!!"
„Durch Juttas Buteyko-Session habe ich gelernt, wie ich meinen Atem im Alltag beruhigen kann – gerade wenn es stressig wird. Sie macht das mit so viel Wärme und Wissen, dass ich mich sofort sicher gefühlt habe. Ich freue mich schon jetzt auf die nächste Atemsession, liebe Jutta!" - Kerstin
Noch etwas Schönes:
Jeden Monat kommt eine Aufzeichnung der AtemRäume hinzu: ein neuer, meist jahreszeitlicher Schwerpunkt rund um Buteyko, Pranayama & Meditation – immer ruhig, sanft, durch die Nase und ohne Leistungsdruck.
Du lernst nicht nur „einmal kurz runterzufahren“, sondern baust dir mit der Zeit etwas auf, das dich wirklich trägt.
Wenn du deinen Atem 2026 nicht mehr dem Zufall überlassen willst, sichere dir jetzt deine Aufzeichnung der AtemRäume (inkl. 30 Tage Replay).
Atementspannte Grüße
deine Jutta 🌬️ 💚
Course plan
AtemRäume · Immunstark durch den Winter – Aufzeichnung
