Hier ist deine Aufzeichnung ✨

Viel Freude und wundervolle Erkenntnisse beim Praktizieren, Wiederholen und Vertiefen.

Wie versprochen, teile ich mit dir auch die Links zu Blogartikeln, falls du tiefer eintauchen möchtest:

• Entdecke das Pitta-Dosha
• Warum tief durchatmen dir schadet -> der neue Blogartikel

Stöbere gern in meiner Blog-Bibliothek - dort findest du weitere Artikel zur gesunden Atmung und zum Ayurveda.

Deine 3 Anker für den Sommerabend

Wann	Was	Dauer
Wenn Hitze dich reizbar macht	Zwerchfell + verlängerte Ausatmung	~1 Min
Tagsüber, kurz runterkühlen	Kühle an den Nasenflügeln spüren	~1 Min
Am Abend / zum Einschlafen	Mentales Chandra Bhedana + Mondlicht-Bild	2 Min

Ich freue mich riesig, wenn dich diese Atem- und Meditations-Session erfüllt und ich dich in einer der anderen AtemRäume wieder sehe.

Wenn du das Gefühl hast, dass dir die AtemRäume allein nicht die Erleichterung für deinen Atem bringen, die du dir wünschst, lass uns gern zum kostenlosen Kennenlerngespräch verabreden. Damit wir überlegen können, wie wir deinen Atem unterstützen können. 

Melde dich gern bei Fragen.

Alles Liebe, deine Jutta 🌬️ 💚

PS: Über ein Feedback von dir freue ich mich sehr, das ich auf der Website veröffentlichen darf. Schreib mir gern deine Eindrücke der Atemsession per Mail. Du kennst es: bevor frau sich entscheidet, liest sie gern, was bisherige Teilnehmerinnen sagen. 🫶🏼