AtemRäume Mai 2026
Lebensfreude & Aufblühen - Herzraum öffnen, weich werden

Manchmal stecken wir so sehr im Tun-Modus, dass wir gar nicht merken, wie eng wir geworden sind. Im Atem. Im Herzen. Im Leben.

In dieser AtemRäume-Session kehren wir zurück zu dem, was trägt: die Hrdaya-Praxis – eine sanfte Herzraum-Praxis, die auf dem Herzchakra (Anahata) basiert. Sie lädt ein, Enge loszulassen und wieder in die Weite zu kommen.

Was dich erwartet:

• Eine sanfte Hrdaya-Praxis, die dein Herz öffnet – ruhig, getragen, ohne Druck
• Atemübungen, die deinen Herzraum weiten und deine Lebensfreude unterstützt und stärkt
• Eine Meditation, die dich in deinem Herzen verankern lässt
• 3 Mini-Atemanker für deinen Alltag

Du musst nichts vorbereiten. Du brauchst nur einen ruhigen Platz – und die Bereitschaft, kurz innezuhalten.

Du nimmst dir konkrete Mini-Anker mit, die im Alltag sofort nutzbar sind. Kein Leistungsprogramm. Sondern: etwas, das sich gut anfühlt und wirklich wirkt.

Plus am Ende ein Q&A mit echten Fragen aus der Community.

Das bekommst du

✅ Replay – schaust du, wann es dir passt

Für dich, wenn …

• dein Alltag gerade voll ist – und du trotzdem merkst: Da fehlt etwas. Energie, Leichtigkeit, dieses Gefühl von „ich bin gerne ich".
• du abends erschöpft bist, aber dich irgendwie auch nach mehr sehnst. Mehr Leichtigkeit. Mehr Wärme. Mehr von dir selbst.

• du eine Praxis suchst, die du in 45 Minuten machst – und danach etwas Konkretes für deinen Alltag hast

• du Buteyko schon kennst und dir einen frischen Impuls wünschst

• du einfach mal reinschnuppern willst, wie sich die AtemRäume anfühlen

Eher nicht für dich, wenn …

… du gerade wirklich keine Lust hast, dich mit deinem Atem zu beschäftigen. Voll okay. Die Aufzeichnung läuft nicht weg – sie wartet hier auf dich.

Warum mit mir?

Ich bin Jutta – Asthmatikerin, Buteyko-Atemcoach, Pranayama-Lehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Atem eng wird und die Energie fehlt. Buteyko hat mir geholfen, meinen Atem im Alltag ruhiger und stabiler zu machen. In den AtemRäumen verbinde ich das mit Pranayama, Ayurveda und Meditation – und mit dem, was im echten Leben wirklich funktioniert.

Mir ist wichtig, dass du dich nicht „perfekt“ fühlen musst, sondern sicher. Und dass du nach der Session etwas hast, das du sofort anwenden kannst – ohne Druck.

Stimmen aus der Community

„Durch Juttas Buteyko-Session habe ich gelernt, wie ich meinen Atem im Alltag beruhigen kann – gerade wenn es stressig wird. Sie macht das mit viel Wärme und Wissen, dass ich mich sofort sicher gefühlt habe.“ – Kerstin

„Ich fand die Session sehr kraftvoll und fühlte mich die ganze Zeit liebevoll begleitet. Jede Übung hat Jutta präzise erklärt – vor allem, worauf man achten sollte. Bei den verschiedenen Atemübungen hatte ich das Gefühl, als ob sie zusammengeflossen sind und eins wurden.“ – Sonia

„Ich kann Jutta nur wärmstens weiterempfehlen. Durch ihren Lebensweg weiß sie, wovon sie spricht. Sie gestaltet ihre Kurse mit so viel Liebe und Wissen – ich merke immer wieder, wie sehr sie liebt, was sie macht.“ – Jule

Du brauchst nur einen Platz, an dem du kurz ungestört bist. Du musst nichts vorbereiten. Du musst nichts „können“. Einfach mitmachen – ich nehme dich mit.

Ich freue mich auf dich!
deine Jutta 🌬️ 💚