Herzlich willkommen bei YuttaYoga und ein großes Dankeschön für dein Vertrauen

Herzlich willkommen bei YuttaYoga und ein großes Dankeschön für dein Vertrauen.

Verabrede dich zu festen Zeiten mit dir selbst – als wenn du zu mir ins Yogastudio kommen würdest. So stellst du sicher, dass du regelmäßig praktizierst. Du findest verschiedene Yogasequenzen und -klassen. So dass du immer wieder entscheiden kannst, ob du aktiv oder eher ruhig Yoga machen möchtest. Du findest auch Anleitungen für Sonnengrüße und Mondgrüße.

Alle Übungen sind für die Schwangerschaft geeignet. Einige davon sind geburtsvorbereitend, andere geburtserleichternd.
Dennoch spüre in dich hinein, ob die jeweilige Übung sich gerade jetzt gut anfühlt oder ob du sie auslässt oder abwandelst.

Um deine Praxis abzurunden, kannst du zum Schluss noch eine Meditation oder Atemübung machen. Oder du wählst eine Meditation oder ein Pranayama für deine Morgenroutine. Oder auch für den Abend, um zur Ruhe zu kommen.
Du findest einige Meditationen, die genau für dich als werdende Mama geeignet sind.

Ich wünsche dir viel Freude und Ausgleich mit den Aufzeichnungen. Und eine wundervolle Beziehung zu deinem Baby.

Schreib mir, wenn du Fragen hast oder dir etwas unklar ist.
Gib mir gern dein Feedback, wenn dir die Aufzeichnungen gefallen.
Ich bitte dich auch sehr um ein konstruktives Feedback, wenn ich etwas besser machen kann.

Alles Liebe

Deine Jutta

Eine große Bitte

Praktiziere Yoga so, dass du auf deinen Körper hörst und seine Bedürfnisse wahrnimmst.
Yoga darf dir gut tun, dich unterstützen, stärken und ausgleichen.

Es ist dein wertvoller Körper! Und du machst einen tollen Job in der Schwangerschaft💚