Raus aus der Wut-Spirale in 5 Schritten
Verstehe die Botschaft deiner Wut und sie darf gehen
Erkenne, was wirklich hinter deiner Wut steckt. Die 5 Schritte kannst du sofort auf jede Situation anwenden. Ganz individuell.
Du willst dein Kind liebevoll begleiten. Aber... 😤
- Du explodierst und siehst dir dabei zu, wie hilflos du bist. Als wärst du nicht mehr du selbst.
- Danach kommt die Welle: Schuld. Scham. Dicht gefolgt von nagendem Selbstzweifel „Was stimmt nicht mit mir?"
- Du willst deine Kinder wertschätzend begleiten und ein echtes Vorbild sein. Keine Schrei-Mama oder Mecker-Papa. Und trotzdem passiert es immer wieder.
- Du entschuldigst dich bei deinem Kind und schwörst dir, dass es das letzte Mal war. Bis zum nächsten Mal.
So klingt die Erschöpfung in dir.
Deine Wut zeigt dir den Weg zu dem, was du WIRKLICH willst ... 💞
Die Wut ist nicht das Problem. Sie ist ein Signal. Ein lautes, manchmal erschreckendes Signal. Aber eines, das dir etwas Wichtiges sagen will.
Und genau das wirst du mit diesem Kurs verstehen.
Was sich verändert, wenn du die Ursache kennst
Du lernst dich tiefer verstehen, ohne gegen dich zu kämpfen
Wut entschlüsseln
Du erkennst, was hinter deiner Wut steckt, welches Bedürfnis unerfüllt ist und warum dein Nervensystem so reagiert.
Schuld loslassen
Schuld entsteht, wenn du glaubst, du bist falsch. Aber das stimmt nicht. Du ignorierst nur die Signale deines Körpers. Das ändert sich nach dem Kurs.
Scham auflösen
Scham lebt im Verborgenen. Wenn du deine Muster verstehst, verliert sie ihre Macht über dich.
Verbunden bleiben
Auch in schwierigen Momenten mit dir und mit deinem Kind in Verbindung bleiben. Weil du wahre die Ursache deiner Wut kennst.
Was du im Kurs bekommst
5 aufeinander aufbauende Schritte als Selbstlernkurs: lerne in deinem Tempo, wann immer du Zeit hast.
- 5 Video-Lektionen Jeder Schritt bringt dich tiefer: von der Wut-Oberfläche zu den eigentlichen Ursachen darunter.
- Begleitendes Workbook (PDF) Zur Reflexion nach jedem Video. Du kannst es am Computer ausfüllen oder ausdrucken – ganz wie es für dich stimmt.
- SOS-Notfallstrategien Für genau den Moment, wenn die Wut kommt und du 3 Sekunden hast. Konkret. Alltagstauglich. Sofort anwendbar.
- Sofortiger, dauerhafter Zugang Kein Ablaufdatum. Lerne in deinem Tempo und schau so oft rein, wie du brauchst.
- 💝 BONUS SOS-Strategien für den Notfall
- Einladung zur CHILLMA Challenge 3.0 im September (Wert 22€) --> Erfahre, wie du Wut bei deinem Kind entspannt begleitest.
Was andere Eltern sagen
„Deine Art die Dinge zu erklären hilft mir irgendwie total ich bin bei noch keinem Kurs so drangeblieben und so tief und ehrlich in die Reflexion gegangen."
teilnehmerin„Ich folge dir seit Ende August 2024 und ich empfinde große Wertschätzung und tiefe Dankbarkeit für deine Arbeit. Ich habe aus deinen Workshops, Programmen und Coachings so viel mitgenommen und konnte bereits so viel in meinem Leben verändern."
AnjaDurch die 5 Schritte konnte ich die wahren Gefühle erkennen, die unter der Wut lagen. Das hat mir sehr geholfen, mich selbst, meine Kinder und auch die Wut an sich besser zu verstehen. Danke!
Hallo, ich bin Yvonne
Ich unterstütze Eltern und pädagogische Fachkräfte, die Kinder ohne Zwang, Manipulation und Druck begleiten wollen. Hin zu innerer Sicherheit, Selbstvertrauen und einem bedingungslosen Selbstwert.
In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Tiefe mit gelebter Praxis, Nervensystem-Wissen mit Alltagstauglichkeit und Klarheit mit Feingefühl.
„Entdecke deine Lebendigkeit."
Häufige Fragen
Bereit, deine Wut zu verstehen statt gegen dich zu kämpfen?
Du hast es verdient, im Frieden zu leben. Und der beginnt in dir.
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