12 WOCHEN VOM ERKENNEN ZUM VERKÖRPERN

Was führt eigentlich mich?
Wir alle haben Verhaltensweisen, bei denen wir uns fragen: Warum mache ich das eigentlich immer wieder?
Du weißt vielleicht längst, dass Du häufiger Ja sagst, obwohl Du Nein meinst. Dass Du bestimmte Gespräche vermeidest. Dass Kritik etwas in Dir auslöst, obwohl Du rational weißt, dass sie nicht gegen Dich als Menschen gerichtet ist. Oder dass Du Dich in manchen Situationen anpasst und Dich hinterher darüber ärgerst.
Zu wissen, dass Du etwas tust, verändert noch nicht automatisch, warum Du es tust.

In THE CORE bekommst Du über zwölf Wochen eine neue Landkarte, um Dich selbst und andere besser zu verstehen. Wir schauen darauf, welche Bedürfnisse, Emotionen und erlernten Strategien hinter Deinem Verhalten liegen und wie daraus Muster entstehen, die irgendwann so selbstverständlich werden, dass wir sie kaum noch bemerken.
Je klarer Du sie erkennst, desto mehr Möglichkeiten bekommst Du, anders damit umzugehen.

01 · VERSTEHEN

Was treibt mich wirklich?

In den ersten vier Wochen beschäftigen wir uns mit den Grundlagen unseres Verhaltens.

BEDÜRFNISSE

Hinter unserem Verhalten liegen psychologische Grundbedürfnisse. Wenn Du verstehst, welches Bedürfnis Dein System gerade versucht zu erfüllen oder zu schützen, ergibt plötzlich manches Sinn, was vorher irrational oder sogar nervig erschien.
Und zwar nicht nur bei Dir.
Du beginnst möglicherweise auch Deinen Partner, Deine Kinder, Mitarbeiter oder Kunden mit anderen Augen zu sehen.

EMOTIONEN

Emotionen sind Informationen.
Wir schauen darauf, was unterschiedliche Emotionen anzeigen, wie Du mit ihnen umgehst und was passiert, wenn Du bestimmte Gefühle lieber nicht fühlen möchtest.

MUSTER

Welche Strategien benutzt Du immer wieder?
Was funktioniert davon heute noch – und was ist irgendwann einmal entstanden und läuft inzwischen einfach weiter?

WENN–DANN

„Wenn ich erst genug Geld verdiene, dann …“
„Wenn mein Partner sich verändert, dann …“
„Wenn ich noch diese Ausbildung habe, dann …“
Wir schauen uns an, wo Du Dein Leben an Bedingungen geknüpft hast und was das mit Deinen Entscheidungen macht.

02 · VERÄNDERN

Wer bin ich – und wie will ich leben?

Nachdem Du Deine innere Landkarte besser kennst, geht es darum, was Du daraus machst.

IDENTITÄT

Wir alle haben Vorstellungen darüber, wer wir sind.
Ich bin stark. Ich bin schwierig. Ich bin unabhängig. Ich bin nicht kreativ. Ich bin die, die alles zusammenhält.
Welche dieser Geschichten beschreiben Dich tatsächlich – und welche wiederholst Du schon so lange, dass sie sich wie Wahrheit anfühlen?

STIMME

Was denkst Du wirklich? Was willst Du? Und wie viel davon sprichst Du aus?
Hier geht es um Deine eigene Stimme und darum, sie von dem zu unterscheiden, was Du gelernt hast sagen, denken oder wollen zu sollen.

ENTSCHEIDUNGEN

Wie triffst Du Entscheidungen?
Was passiert, wenn andere Deine Entscheidung nicht gut finden?
Und wie erkennst Du, ob gerade Du entscheidest oder ein altes Muster?

SYSTEME

Veränderung findet nicht im luftleeren Raum statt.
Wenn Du Dich veränderst, reagieren Menschen um Dich herum darauf. Gleichzeitig gibt es Gewohnheiten und Strukturen in Deinem Alltag, die bestimmte Verhaltensweisen immer wieder begünstigen.
Wir schauen darauf, was Dich in Deiner Entwicklung unterstützt und was Dich zuverlässig in alte Bewegungen zurückholt.

03 · FÜHREN

Wie bleibe ich bei mir, während ich mit anderen bin?

Hier geht die Reise von innen nach außen.
Was Du über Dich verstanden hast, begegnet Dir jetzt in Beziehung zu anderen Menschen.

BEZIEHUNGEN

Was passiert mit Dir, wenn jemand etwas anderes braucht als Du?
Wie viel Nähe kannst Du zulassen? Wie gehst Du mit Konflikten um? Wo passt Du Dich an und wo schützt Du Dich?

PRÄSENZ

Präsenz ist für mich mehr als souverän aufzutreten.
Es geht darum, wirklich dazubleiben – auch wenn ein Gespräch unangenehm wird, Du unsicher bist oder gerade nicht weißt, was die perfekte Antwort wäre.

KLARTEXT

Dinge auszusprechen, bevor aus ihnen Frust, Rückzug oder ein Konflikt wird.
Klar zu sein, ohne den anderen kleinzumachen. Und zuzuhören, ohne Dich selbst dabei zu verlassen.

AUSDRUCK

Am Ende geht es um die Frage, wie das, was Du inzwischen über Dich weißt, auch in Deinem Leben sichtbar wird.
In Deinen Beziehungen. In Deinen Entscheidungen. In Deiner Arbeit. Und in der Art, wie Du andere Menschen führst.

VON INNEN NACH AUSSEN

Für mich beginnt Leadership nicht beim Team.
Wenn Kritik sofort etwas in Dir auslöst, nimmst Du das mit in Deine Führung.
Wenn Du Harmonie brauchst, beeinflusst das möglicherweise das Feedback, das Du nicht gibst.
Wenn Du Deinen Wert an Leistung bindest, bleibt dieses Muster nicht vor der Bürotür stehen.

Deshalb beginnen wir bei Dir und erweitern dann den Blick:
Selbstführung · Lebensführung · Beziehungsführung · Teamführung

DIE 12 WOCHEN FINDEN NICHT NUR IN UNSEREN CALLS STATT

Das eigentliche Material für THE CORE liefert Dein Leben.
Ein Gespräch mit Deinem Partner. Eine Situation mit Deinem Kind. Eine Nachricht von einer Kundin. Ein Teammeeting. Deine Reaktion auf Kritik. Eine Entscheidung, die Du schon länger vor Dir herschiebst.
Über zwölf Wochen hast Du die Möglichkeit, Dich dabei immer genauer zu beobachten.
Du wirst wahrscheinlich nicht plötzlich nie wieder in ein altes Muster fallen.
Aber vielleicht erkennst Du es früher.
Und wenn Du früher bemerkst, was gerade passiert, hast Du mehr Möglichkeiten, damit umzugehen.
Das ist für mich Self Leadership.

SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN

THE CORE ist eine Live-Reise über zwölf Wochen.

12 LIVE-SESSIONS

Einmal pro Woche treffen wir uns für 90 Minuten online. Wir arbeiten gemeinsam an den zwölf Themen und verbinden sie mit Deinen konkreten Situationen und Erfahrungen.

WELCOME + ABSCHLUSS

Wir beginnen die Reise gemeinsam mit einem Welcome-Abend und schließen die zwölf Wochen auch gemeinsam ab.

TELEGRAM-BEGLEITUNG

Zwischen den Sessions bleiben wir über unsere Gruppe verbunden. Dort kannst Du Beobachtungen teilen und Fragen stellen, wenn die Themen in Deinem Alltag auftauchen.

WORKBOOKS & REFLEXIONSIMPULSE

Zu den Themen bekommst Du Materialien, mit denen Du zwischen den Sessions weiterarbeiten kannst.

AUDIOS

Zu ausgewählten Inhalten erhältst Du ergänzende Audios.

AUFZEICHNUNGEN

Die Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir zum Nacharbeiten zur Verfügung.

THE CORE KANN DEIN EINSTIEG SEIN

Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht zuerst die MASTERY OF SELF EXPRESSION gemacht haben.
Du kannst mit THE CORE beginnen und Dir zwölf Wochen Zeit nehmen, Dich im Alltag genauer kennenzulernen.
THE CORE kann gleichzeitig Teil Deiner MASTERY-Journey sein.
Wenn Du zuerst THE CORE machst, gehst Du mit mehr Bewusstheit über Deine Muster in die MASTERY.
Wenn Du die MASTERY bereits erlebt hast, kannst Du THE CORE nutzen, um das, was dort sichtbar geworden ist, über einen längeren Zeitraum in Deinem Alltag weiterzuführen.
Beides funktioniert.

FÜR WEN IST THE CORE?

THE CORE passt zu Dir, wenn Du verstehen möchtest, was hinter Deinem eigenen Verhalten steckt und wie Du bewusster damit umgehen kannst.
Vielleicht reflektierst Du bereits viel und stellst trotzdem fest, dass Du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst.
Vielleicht führst Du ein Team oder arbeitest mit Menschen und möchtest besser verstehen, was in Beziehungen und Gruppendynamiken passiert.
Vielleicht möchtest Du in Deiner Partnerschaft klarer werden.
Oder Du bist einfach neugierig auf Dich.
Du brauchst kein großes Problem, um Dich selbst besser kennenlernen zu wollen.

DEIN NÄCHSTER THE-CORE-ZYKLUS

NOVEMBER 2026 – MÄRZ 2027

WELCOME
02. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr
12 LIVE-SESSIONS
donnerstags · 18:00–19:30 Uhr
05.11. · 12.11. · 26.11. · 03.12.
10.12. · 17.12. · 07.01. · 14.01.
21.01. · 28.01. · 04.02. · 25.02.
ABSCHLUSS
01. März 2027 · 18:00–19:00 Uhr
Alle Sessions finden online statt.

DEINE TEILNAHME

12 Live-Sessions à 90 Minuten
Welcome + Abschluss
Telegram-Begleitung
Workbooks und Reflexionsimpulse
ergänzende Audios
Aufzeichnungen der Sessions
gemeinsame Gruppe

2.997 €

Ratenzahlung möglich.

WAS FÜHRT EIGENTLICH DICH?

Vielleicht ist das die Frage, mit der Du in THE CORE beginnst.
Nach zwölf Wochen wirst Du darauf nicht eine einzige, endgültige Antwort haben.
Aber Du wirst Dich wahrscheinlich an Stellen erkennen, an denen Du Dich heute noch überraschst.
Und je klarer Du siehst, was in Dir passiert, desto bewusster kannst Du entscheiden, was Du damit machst.
THE CORE
12 Wochen vom Erkennen zum Verkörpern.