In kleinen Schritten a 15-20 min am Tag, innerhalb von 30 Tagen deinen Cortisol Wert nachhaltig senken.

Fühlst du dich oft …

überfordert & gestresst in deinem Alltag?
unausgeschlafen, weil du Schwierigkeiten hast, nachts zur Ruhe zu kommen?
energielos & erschöpft?
ängstlich & hast starke Stimmungsschwankungen, obwohl eigentlich gar nichts ist?
kränklich, hast Kopfschmerzen und/oder Verdauungsprobleme?
kannst nicht einschlafen, weil du immer, wenn du ins Bett gehst, plötzlich wieder hellwach bist?

Und langsam zweifelst du wirklich, was eigentlich mit dir los ist und warum du nicht so funktionierst, wie du funktionieren solltest, richtig?

Damit bist du nicht allein!

Und all das kann an einem einzigen Hormon liegen?

Jap - genau so ist es!

Cortisol ist eines unserer Stresshormone und absolut notwendig, damit wir (über)-leben können.

ABER:

Wenn dein Cortisol Wert dauerhaft erhöht ist, kann das gravierende Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben.

In Cortisol senken leicht gemacht in 30 Tagen wirst du damit beginnen:

deine Nebennieren zu stärken
deinen Blutzucker zu stabilisieren
dein Nervensystem zu regulieren

Und das alles in nur 15-20 Minuten am Tag.
Ohne viel Chi Chi und langes Wissen vorher aneignen müssen, sondern simpel und effektiv direkt in die Umsetzung gehen mit uns an deiner Seite.

Was machen wir genau in diesen 30 Tagen?

Jeden Tag gibt es eine Lektion mit 15-20 min., in der du

etwas direkt umsetzt
etwas veränderst
etwas neu lernst
über eine Übung dein Nervensystem regulierst

Und einmal die Woche gibt es eine Lektion, in der du wertvolles Wissen zu den Themen dieser 30 Tage Umsetzungschallenge bekommst. Diese Lektion hat einen Umfang von ca. 30 - 45 min.

Der Kurs ist so konzipiert, dass du Tag für Tag kleine Schritte gehen kannst, um dein System nach und nach wieder zu regulieren OHNE dich dabei zu überfordern und somit noch mehr zu stressen.

Diese Inhalte erwarteten dich:

Du wirst:

die Anzeichen & Auswirkungen eines zu hohen Cortisol Wertes kennen lernen.
durch die passende Ernährung & Bewegung deinen Blutzucker stabilisieren.
lernen deine Nebennieren zu stärken.
wissen, wie dein Nervensystem & Cortisol Rhythmus funktioniert.
Practices angeleitet bekommen, die dein Nervensystem regulieren.
durch die regelmäßigen Sessions Stress abbauen.
deinen zirkidianen Rhythmus wieder in Richtung normal einstellen.
direkt in die Umsetzung kommen und eine Veränderung spüren während und nach den 30 Tagen.

Cortisol senken leicht gemacht in 30 Tagen ist für dich, wenn du …

endlich wieder mehr Energie im Alltag spüren möchtest.
wissen willst, warum du dich öfter angespannt & gestresst fühlst.
dich nach zur Ruhe kommen und einem tieferen Schlaf sehnst.
dich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlen möchtest.
kleine Steps brauchst, um in die Umsetzung zu kommen.
die Kombination von Wissen und praktischer Umsetzung schätzt und dadurch ein gesünderes und entspannteres Leben führen möchtest.

Wichtige Information zu diesem Kurs:

In diesem Kurs geht es weniger um Wissen als um eine praktische Umsetzung.
Wenn du auch ganz viel Wissen haben willst, dann kannst du unseren umfangreichen "Cortisol in Balance" Kurs kaufen, der neben der praktischen Umsetzung auch viele Stunden Wissensvermittlung zu all den verschiedenen Bereichen, die relevant für Cortisol sind, beinhaltet.

Du hast 5 Jahre Zugriff auf diesen Kurs.

Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Konsultation/Begleitung und hat auch nicht den Anspruch.

Wir sehen unsere Kurse/Programme als eine selbstwirksame Ergänzung zur klassischen Medizin, um durch Wissen und praktische Umsetzung des Wissens selbstermächtigter zu sein & besser für dich einstehen zu können.

Wir machen keine Heilversprechen & bitten dich immer selbstverantwortlich zu überprüfen welchen Kurs/welches Programm/welches Wissen du gerade wirklich brauchst und nicht aus einem Druck von "ich verpasse etwas, wenn ich nicht kaufe" oder das hier ist "mein Allheilmittel" zu kaufen.

Kein Kurs, kein Programm, kein Coaching, keine Methode, kein Tool wird dir Heilung bringen, aber ein ganzheitlicher Ansatz & vor allem eine mitfühlende Haltung dir selbst gegenüber kann langfristig zu Veränderungen führen, die du dir wünscht.