P.A.T. Shape - der Abnehmcode für dich entschlüsselt

P.A.T. Shape ist ein 10-wöchiger Online Kurs mit vielfältigem Zusatzmaterial wie Checklisten, Videos, Support und einem E-Book.

Du bekommst:

• Verständliches und praktisches Ebook als Leitfaden
  Auf rund 50 Seiten nehme ich dich mit in meine Welt und knacke für dich den Abnehmcode. Du lernst, wie du ohne großen Aufwand nachhaltig und gesund abnehmen kannst.
• Online Kurs
  Du bekommst Zugang zu allen Kursunterlagen online auf einer eigenen Kursplattform. Einfach und übersichtlich. Außerdem stelle ich dir wöchentliche Aufgaben, die dich deinem fitten Ich große Schritte näher bringen werden.
• Trainingspläne mit Eigengewichtsübungen
  Du kannst zwischen zwei unterschiedlichen Trainingsplänen wählen und wir passen die Übungen gemeinsam auf dein Fitnesslevel an, so dass du weder unter- noch überfordert bist. Dich erwarten 3-4 Trainingseinheiten pro Woche.
• Checklisten & Motivationsposter
  Es ist noch kein Meister von der Klimmzugstange gefallen. Deshalb habe ich spezielle Checklisten und Poster zu den wichtigsten Themen entwickelt, die dir dabei helfen, den Überblick zu behalten.
• Fokusthemen für Männer und Frauen
  Männer kommen vom Mars, Frauen von der Venus. Stimmt im übertragenen Sinne auch: Viele Themen können gleich behandelt werden, aber nicht alle. Deshalb bekommst du von mir mit Unterstützung von weiteren Expertinnen spezielle Tipps für Frauen – zum Beispiel zum Thema Beckenbodentraining – und Männer – zum Beispiel zum Thema hormonelle Wirkungen von Lebensmitteln beim Muskelaufbau.
• Erklär-Videos
  Ich lasse dich nicht im Regen stehen. Du bekommst die in deinem Trainingsplan vorgesehenen Übungen in qualitativ hochwertigen Videos von mir erklärt. Außerdem habe ich auch Videos für dich zu den wichtigsten Ernährungs- und Mindsetthemen für dich vorbereitet.
• Direkter Kontakt zum Sportwissenschaftler
  Aller Anfang ist schwer. Leichter fällt er, wenn du einen Mentor um dich hast. Genau das bietet dir P.A.T. Shape. Schon im Basispaket kannst du deine Fragen zum Kurs jederzeit per Mail an mich richten.
• 1 Jahr Kurszugang
  Du bist dir nicht sicher, ob du gleich dazu kommst, den Kurs zu machen. Oder du hast den Kurs gekauft und das Leben kam dazwischen. Kein Problem! Der Kurs steht dir 1 Jahr lang ohne weiteren Aufpreis zur Verfügung. Du bestimmst, wann und wie oft du ihn in dieser Zeit startest.