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CD: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
16,00€ (net)21,00€
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
Klingt gut? Dann hol dir diese Audio-Anleitungen als CD und du kannst sofort loslegen.
Inhalt: 1 CD
1) Progressive Muskelentspannung Langform mit 16 Muskelgruppen (38 Min.)
2) Progressive Muskelentspannung 1. Kurzform mit 7 Muskelgruppen (21 Min.)
Gesamtlänge: 59 Min.
Die Übungen sind verständlich angeleitet, Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Die Übungen werden im Liegen in Rückenlage oder im Sitzen durchgeführt.
Anspannen-Entspannen-das kannst du auch!
Durch gezielte Anspannung und anschließende Entspannung entwickelst du ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernst, diese gezielt aufzuheben. Du wirstinsgesamt ruhiger und ausgeglichener und kannst gelassener auf Stress, Angst oder Ärger reagieren.Klingt gut? Dann hol dir diese Audio-Anleitungen als CD und du kannst sofort loslegen.
Inhalt: 1 CD
1) Progressive Muskelentspannung Langform mit 16 Muskelgruppen (38 Min.)
2) Progressive Muskelentspannung 1. Kurzform mit 7 Muskelgruppen (21 Min.)
Gesamtlänge: 59 Min.
Die Übungen sind verständlich angeleitet, Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Die Übungen werden im Liegen in Rückenlage oder im Sitzen durchgeführt.
Teilnahmebedingungen: Bei speziellen Erkrankungen, bei denen ein Spannungsverlust vermieden werden soll, kann eine Entspannungsübung kontraindiziert sein. Fragen Sie in diesem Fall Ihren Behandler, ob Sie die Übungen ausführen dürfen. Mit dem Kauf dieses Produktes sprechen Sie die Anbieterin von allen diesbezüglichen Schadensersatzansprüchen frei.
