Der Stressfrei – Zeit für dich: Dein Online-Selbstlern-Kraftort ist ein Selbstlernkurs, mit dem du ganz individuell in deinem vollen Alltag Zeit für dich findest, um zur Ruhe zu kommen und gesund zu bleiben.
Er ist die Essenz aus 12 Jahren Coaching und Seminar-Erfahrung und enthält die wichtigsten Bausteine, die du brauchst,
um endlich weniger Stress zu haben und mehr Zeit für dich.
Mein Ziel ist für dich ist es,
dass du am Ende weißt, welche persönlichen Glaubenssätze dich bisher davon abgehalten haben, dich wichtig zu nehmen und dich gut um dich zu kümmern und diese aufzulösen.
Außerdem kennst du Möglichkeiten, wie du deinen Tag so strukturieren kannst, dass genug Zeit für Pausen bleibt, die du dann auch ohne schlechtes Gewissen machst.
Du weißt, wie du dich positiv auf den Tag einstimmen kannst, Prioritäten setzt und entwickelst Strategien, die zu dir und deinem Alltag passen, um zur Ruhe zu kommen.
So hast du mehr Energie und Freude für die wichtigen Dinge im Leben.
Dafür leite ich dich in über 50 kurzen Videos (durchschnittlich 3- max. 10 Minuten) Schritt für Schritt durch die Themen und Übungen, sodass du sie entspannt in deinen Alltag einbauen kannst.
Ich bin ein Freund von "die Essenz auf den Punkt" bringen. Deshalb bekommst du in 30 Handouts die Themen und Übungen nochmal zusammengefasst und kannst das Wichtigste aus den Übungen in den beschreibbaren PDF's direkt festhalten.
Wer ich bin?
Annette Friedrich, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitslehrerin und systemischer Coach
Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen und geprüft durch coachinghamburg.com
Außerdem: Mutter, Achtsamkeitssüchtig, Pyrenäen-Fan, gelassener gewordene Perfektionistin
… in deinem vollen Alltag Zeit ganz für dich fändest und ohne schlechtes Gewissen richtig Pause machen könntest und auch wüsstest, wie das geht?
… gelassener mit deinen Kindern umgehen würdest, ohne aus Überforderung laut zu werden?
… es schaffen würdest, Nein zu sagen, wenn du eh schon am Limit bist?
… dein Leben sich leichter anfühlte?
In meinem Stressfrei – Zeit für dich: Dein Online-Selbstlern-Kraftort lernst du ganz sanft, wie das geht.
Inhalt:
> Selbstlern-Bereich: über 50 kurze Videos, die dich Schritt für Schritt durch das Programm führen (lebenslanger Zugang)
> 30 begleitende Übungsblätter (beschreibbare PDF's)
> Entspannungs-Pool mit großer Auswahl von unterschiedlichsten Entspannungs-Übungen (5-30 Minuten)
(Videos, Audios)
Du wünschst dir lieber persönliche Begleitung? Dann lass uns herausfinden, wie und in welchem Umfang ich dich mit 1:1 Coaching unterstüzten kann.
Foto Produktcover: darius-bashar-xMNel_otvWs-unsplash
Er ist die Essenz aus 12 Jahren Coaching und Seminar-Erfahrung und enthält die wichtigsten Bausteine, die du brauchst,
um endlich weniger Stress zu haben und mehr Zeit für dich.
Mein Ziel ist für dich ist es,
dass du am Ende weißt, welche persönlichen Glaubenssätze dich bisher davon abgehalten haben, dich wichtig zu nehmen und dich gut um dich zu kümmern und diese aufzulösen.
Außerdem kennst du Möglichkeiten, wie du deinen Tag so strukturieren kannst, dass genug Zeit für Pausen bleibt, die du dann auch ohne schlechtes Gewissen machst.
Du weißt, wie du dich positiv auf den Tag einstimmen kannst, Prioritäten setzt und entwickelst Strategien, die zu dir und deinem Alltag passen, um zur Ruhe zu kommen.
So hast du mehr Energie und Freude für die wichtigen Dinge im Leben.
Dafür leite ich dich in über 50 kurzen Videos (durchschnittlich 3- max. 10 Minuten) Schritt für Schritt durch die Themen und Übungen, sodass du sie entspannt in deinen Alltag einbauen kannst.
Ich bin ein Freund von "die Essenz auf den Punkt" bringen. Deshalb bekommst du in 30 Handouts die Themen und Übungen nochmal zusammengefasst und kannst das Wichtigste aus den Übungen in den beschreibbaren PDF's direkt festhalten.
Wer ich bin?
Annette Friedrich, Entspannungspädagogin, Achtsamkeitslehrerin und systemischer Coach
Zertifiziert von den gesetzlichen Krankenkassen und geprüft durch coachinghamburg.com
Außerdem: Mutter, Achtsamkeitssüchtig, Pyrenäen-Fan, gelassener gewordene Perfektionistin
WÄRE ES NICHT WUNDERBAR, WENN DU….
… abends noch Energie und Freude für die wichtigen Dinge (und Menschen) in deinem Leben hättest?… in deinem vollen Alltag Zeit ganz für dich fändest und ohne schlechtes Gewissen richtig Pause machen könntest und auch wüsstest, wie das geht?
… gelassener mit deinen Kindern umgehen würdest, ohne aus Überforderung laut zu werden?
… es schaffen würdest, Nein zu sagen, wenn du eh schon am Limit bist?
… dein Leben sich leichter anfühlte?
In meinem Stressfrei – Zeit für dich: Dein Online-Selbstlern-Kraftort lernst du ganz sanft, wie das geht.
Inhalt:
> Selbstlern-Bereich: über 50 kurze Videos, die dich Schritt für Schritt durch das Programm führen (lebenslanger Zugang)
> 30 begleitende Übungsblätter (beschreibbare PDF's)
> Entspannungs-Pool mit großer Auswahl von unterschiedlichsten Entspannungs-Übungen (5-30 Minuten)
(Videos, Audios)
Du wünschst dir lieber persönliche Begleitung? Dann lass uns herausfinden, wie und in welchem Umfang ich dich mit 1:1 Coaching unterstüzten kann.
Foto Produktcover: darius-bashar-xMNel_otvWs-unsplash
Course plan
Programmübersicht
In 4 Steps zu weniger Stress und mehr Leben
