Schwangerschaft & Sport: 11 Fragen – 11 Antworten. Was du wirklich wissen solltest.

Du bist schwanger und fragst dich:

• Was darf ich überhaupt noch?

• Wie intensiv darf ich trainieren?

• Was ist mit Bauchmuskeln, Beckenboden, Joggen, Fitnessstudio?

• Gibt es Sportarten, die ich besser meide?

• Und wie bereite ich mich sinnvoll auf die Geburt vor?

In diesem kompakten Guide bekommst du fundierte Antworten auf die 11 häufigsten Fragen rund um Sport und Bewegung in der Schwangerschaft.
Ohne Mythen, ohne Panik, dafür mit dem aktuellen Wissen aus Praxis und Wissenschaft.

💡 Für alle, die sich sicher, informiert und selbstbewusst durch die Schwangerschaft bewegen möchten.

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Mit den Antworten zu diesen Fragen möchte ich dich ermutigen, aktiv zu bleiben oder zu werden – denn bei optimaler Auswahl und passender Intensität hat Bewegung ausschließlich positive Effekte für dich und dein Baby.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen, Umsetzen und Bewegen!

Deine Jessi von Nona Fit