Einstieg in modernes Beckenbodentraining
(auch zur Rückbildung geeignet)
reiner Onlinekurs

Der Kurs ist für Dich perfekt, wenn

  • Du intensiv Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte trainieren möchtest.
  • Du Mama bist und Deine letzte Schwangerschaft 4 Wochen oder länger her ist (mehr Details unten)
  • Du keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen hast.
  • Du einen Kurs suchst, den Du ortsunabhängig besuchen kannst.
  • Oder wenn Du keine Kinder hast, aber eine fittere Körpermitte möchtest.

Unser Kurs findet online statt. Rein online, ohne feste Termine.
Du bekommst wöchentlich eine neue Lektion freigeschaltet und kannst zeitlich flexibel trainieren.


Bitte beachte:

  • Die Geburt Deines Kindes sollte mindestens 4 Wochen her sein, nach einem Kaiserschnitt am besten etwa 6 Wochen.
  • Die Kurse sind besonders auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten, egal ob nach Schwangerschaft und Geburt oder ohne Kinder.
  • Für die Schwangerschaft ist der Kurs nur bedingt geeignet, weil es einige Übungen in Bauch-oder Rückenlage gibt, zu denen ich keine Alternative anbiete. Hier empfehle ich meinen Schwangerschaftsfitness meets Beckenbodenkurs. Mehr Infos hier.

Um Deine Teilnahme technisch sicher zu stellen, benötigst Du

  • Smartphone, Tablet oder PC mit Audiomöglichkeit
  • eine Internetverbindung, idealerweise im WLAN
Info:
Aktuell arbeite wir gerade daran, diesen Kurs bei den Krankenkassen als Präventionskurs zertifizieren zu lassen. Wir lassen Dich wissen, wenn es Neuigkeiten dazu gibt. Das bedeutet, aktuell ist keine Bezuschussung möglich.


Deine Trainerin:
Dieser Kurs wird von Jessi geleitet. Du bist bei ihr in den besten Händen, denn sie ist Beckenbodentrainerin, Mama von 2 Kindern, Sportwissenschaftlerin und Expertin für postnatales Fitnesstraining.





FAQ


Wie und wann bekomme ich Zugang zu meinem persönlichen Kursbereich?
Nach der Buchung bekommst Du sofort Zugang zu Deinem persönlichen Kursbereich.
Die Kurseinheiten selber, also Woche 1, 2 usw. werden Dir jeweils der Reihe nach freigeschaltet.


Welche Technik brauche ich, um teilzunehmen?
Du benötigst eine aktive Internetverbindung, idealweise im Wlan, ein internetfähiges Gerät wie zum Beispiel ein Smartphone, Tablet, Laptop, PC und eine Audioausgabe, damit Du auch was hörst;)


Wie funktioniert das mit der Buchung?
Du klickst hier oben auf weiter zur Kasse, siehst dann auf der nächsten Seite nochmal alle wichtigen Infos.
Unten gibt es noch Checkboxen zum Anklicken und Du findest Infos zum Widerrufsrecht und den AGB.


Was passiert nach der Buchung?
Du bekommst eine Mail in das Postfach, dessen Mailadresse Du bei der Registrierung angegeben hast.
In der Mail findest Du den Zugangslink zu Deinem persönlichen Kursbereich und weitere wichtige Informationen, damit Deiner Teilnahme nichts mehr im Wege steht.

Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast lifetime Zugang.


Ich habe noch eine Frage, kann ich Dich persönlich erreichen?
Wenn Du noch unsicher bist oder Fragen hast, kontaktiere uns gerne! Am einfachsten über Mail oder Whatsapp.



Course plan

rund um den Kurs
Kurs-Inhalte
Gutscheincodes (ab Woche 5 sichtbar)
Bonus & Infos (ab Woche 8 sichtbar)
Zusatzmaterial