Course overview
mehr: Bauchspannung
Rückbildung beginnt im Wochenbett - Dein 10-Wochen-Guide für eine optimale Unterstützung von Bauch & Beckenboden direkt nach der Geburt
Einführung
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Wochenpläne
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Woche 1
Weekly Planner 1 & Details
mehr: Bauchspannung
Woche 2
Weekly Planner 2 & Details
Woche 3
Weekly Planner 3 & Details
Woche 4
Weekly Planner 4 & Details
Woche 5
Weekly Planner 5 & Details
Woche 6
Weekly Planner 6 & Details
Woche 7
Weekly Planner 7 & Details
Woche 8
Weekly Planner 8 & Details
Mitmachvideo Hüftbeweglichkeit
Woche 9
Weekly Planner 9 & Details
Woche 10
Weekly Planner 10 & Details
nach dem Wochenbett
abschließende Worte
Kurs zur Rückbildung
Bonus
Narbenbehandlung (Damm & Bauch) - aus Physiosicht
Narbenbehandlung nach Bauchgeburt - aus Hebammensicht
Woche EINS
Bauchspannung