Jessicarohrschneider
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Rückbildung beginnt im Wochenbett - Dein 10-Wochen-Guide für eine optimale Unterstützung von Bauch & Beckenboden direkt nach der Geburt
Einführung
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Wochenpläne
Download gesamter Guide
Woche 1
Weekly Planner 1 & Details
mehr: Bauchspannung
Woche 2
Weekly Planner 2 & Details
Woche 3
Weekly Planner 3 & Details
Woche 4
Weekly Planner 4 & Details
Woche 5
Weekly Planner 5 & Details
Woche 6
Weekly Planner 6 & Details
Woche 7
Weekly Planner 7 & Details
Woche 8
Weekly Planner 8 & Details
Mitmachvideo Hüftbeweglichkeit
Woche 9
Weekly Planner 9 & Details
Woche 10
Weekly Planner 10 & Details
nach dem Wochenbett
abschließende Worte
Kurs zur Rückbildung
Bonus
Narbenbehandlung (Damm & Bauch) - aus Physiosicht
Narbenbehandlung nach Bauchgeburt - aus Hebammensicht
Die
Aufzeichnungen
zum Wochenbett- Webinar
Hier findest Du die Aufzeichnungen des Live-Webinars von vergangenem Herbst und der anschließenden Fragerunde (separates Video unten).
Ich empfehle Dir, die Videos idealerweise schon in der Schwangerschaft anzusehen, sonst einfach bevor Du mit den Wochenplänen beginnst.
Im Webinar habe ich gegen Ende auch einen Einblick in den Wochenbett-Guide hier gegeben (ab Minute 50 ist dann also für Dich nicht mehr relevant).
Das
Webinar:
Eure
Fragen
- meine
Antworten:
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