Reguliert statt erschöpft

Leben statt zu funktionieren.

Ein 8-Wochen-Begleitkurs für Menschen mit einem intensiven Alltag, die lernen möchten, ihr Nervensystem wieder in mehr Stabilität zu bringen.

Kurze Beschreibung

Wenn dein Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht, wird selbst der Alltag anstrengend.

In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, deinem Nervensystem wieder kleine Momente von Sicherheit zu zeigen.

Mit der Innenanker-Methode entwickelst du mehr Stabilität, Gelassenheit und Orientierung im Alltag.

Was dich im Kurs erwartet

• 8 ruhige Kursmodule
• kurze verständliche Videos
• geführte Nervensystem-Audios
• Begleitjournal zur Integration
• Innenanker-Audios für den Alltag
• Innenanker Karten

Option 1 (Basisraum)

Kurszugang

Der vollständige Zugang zum Onlinekurs „Reguliert statt erschöpft“.

Du erhältst:

• alle 8 Kursmodule
• alle Audioübungen
• Begleitjournal und Innenanker Karten als Download

Option 2 (empfohlen)

Kurs + Innenanker-Karten

Der Kurs kombiniert mit dem Kartenset.

Du erhältst:

• vollständiger Kurszugang
• Begleitjournal
• 46 Innenanker-Karten im Baumwollbeutel

Die Karten begleiten dich auch außerhalb des Kurses durch intensive Momente im Alltag.

Option 3 (Premium)

Kurs + Karten + Begleitung

Die intensivste Variante des Kurses.

Du erhältst:

• vollständiger Kurszugang
• Begleitjournal
• Innenanker-Kartenset
• zusätzlicher Live-Regulationsraum (online)
• Raum für Fragen und Austausch.

Diese Variante eignet sich besonders für Menschen, die sich eine zusätzliche Begleitung wünschen.

Du musst diesen Kurs nicht perfekt machen.

Es reicht, wenn du Schritt für Schritt wieder lernst, zu dir zurückzufinden.

Atemzug für Atemzug.

Du erhältst 12 Monate Zugang zum Kursbereich, damit du jederzeit zu den Übungen und Audios zurückkehren kannst. Die wichtigsten Innenanker-Audios bleiben auch danach verfügbar.

"Reguliert statt erschöpft" - Leben statt funktionieren - für dein reguliertes Nervensystem