BEWEGUNG LEBEN
Täglich 10 Minuten Bewegung
Eine kleine Einheit für jeden Tag, als Pflege für die Geschmeidigkeit & das entspannte Wohlbefinden.
31 Tage = 31 Mini- Movement Sessions

pure Geschmeidigkeit 2x pro Woche
Eine ganze Stunde belebt jeden Zentimeter im Körper und schmiert bis in den letzen Winkel. Daher sind insgesamt 8 volle Sessions für Dich enthalten!
Freu Dich auf Stärkung Deiner gesunden Haltung, lösen von Verspannungen und mehr Flexibilität.

STRESS - LESS
Atem- Meditation
Diese Herz-Kohärenz Atem Session ist Entspannung pur & kann so oft wie Du es brauchst angewendet werden.

Recharge Impulse
Von Affirmationen bis zur Körperreise gibt es Bonusmaterial um für mehr Bewusstsein & Entspannung zu sorgen.

Bewusste Tipps
Geusnder Lifestyle soll leicht sein und nicht für mehr Stress sorgen. Lass Dich inspirieren

ORGA:
  • täglich neue Inhalte
  • keine festen Termine oder Orte
  • 1 Jahr Zugang zu allen Inhalten
FÜR WEN IST DER KURS
Eigentlich für Jedermann:frau
Wir werden uns zwischen stehenden, knienden und vielen anderen Positionen hin und her bewegen.
Es wird sicher Übungen geben, die Du noch nicht kannst, aber genau darum geht es ja auch... mal den Rand der Beweglichkeit austesten und erweitern. Somit werden wir sicher mal die Komfortzone verlassen :-)



Course plan

Willkommen
Preview
Stress Less
Stretch & Relax Sessions
Power & Stability Sessions
10 Minuten für jeden Tag
Bonus Material