Energy, Baby!

Energy, Baby! ist eine Aufzeichnung meines wöchentlichen Livekurses.

Energy, Baby! – Hüften, Power, Chakras

Hier wird es energetisch – und zwar dort, wo deine Power zu Hause ist: in Hüften, Bauchraum und unterem Rücken. In diesem Kurs dreht sich alles um die Verbindung von Hüftgesundheit und den unteren Chakras – also genau den Bereichen, die dich tragen, bewegen, stabilisieren und antreiben.

Wir widmen uns dem Wurzelchakra (Muladhara), dem Sakralchakra (Svadhisthana) und dem Solarplexuschakra (Manipura). Drei Energiezentren, die mit grundlegenden Themen wie Erdung, Vertrauen, Kreativität, Willenskraft und Selbstwert verbunden sind. Oder ganz praktisch gesagt: mit deinem Stand im Leben, deinem Bewegungsfluss und deinem inneren Feuer.

Durch gezielte Asana-Sequenzen mobilisieren wir die Hüftregion, stärken die Körpermitte und bringen Raum, Leichtigkeit und Energie in den unteren Teil deines Körpers. Dabei wird es mal kraftvoll, mal fließend, aber immer bewusst – mit Fokus auf funktionale Bewegung, anatomische Ausrichtung und innere Stabilität.

Diese Stunden sind für alle geeignet, die Lust auf mehr Lebendigkeit, Wärme und Bodenhaftung haben – egal ob du dich gerade festgefahren fühlst oder voller Tatendrang bist. Denn Energy, Baby, steckt in uns allen. Manchmal braucht sie nur ein bisschen Bewegung, um wieder ins Fließen zu kommen.

Dieser Kurs ist außerdem in Anlehnung an mein Buch Hips don’t lie konzipiert und eine tolle Ergänzung zum Kurs „Hips don’t lie - Der Kurs zum Buch“.

Für wen ist Energy, Baby!?
Energy, Baby! ist für Teilnehmer mit Vorerfahrung und Yogalehrer, die nach Inspirationen suchen oder sich Zeit für ihre eigene Praxis nehmen möchten.

- 3 Kurse á 75 Minuten
- Zugangsdauer: 6 Monate

Ich freue mich auf dich!
Deine Nadine