Shoulderlicious

Shoulderlicious ist eine Aufzeichnung meines wöchentlichen Livekurses.

"Shoulderlicious" - Alles für Nacken, Schultern und BWS

Verspannungen im Nacken? Eingeschränkte Beweglichkeit in den Schultern? Oder einfach Lust, deinem oberen Rücken mehr Aufmerksamkeit zu schenken?

In diesem Monat dreht sich alles um den Bereich, der so oft unter Alltagsstress, langem Sitzen und fehlender Bewegung leidet: Nacken, Schultern und die Brustwirbelsäule.

Mit gezielten Yogaübungen schaffen wir mehr Mobilität, Stabilität und Entlastung. Wir lösen festgefahrene Spannungen, kräftigen die unterstützenden Muskeln und schenken dem Oberkörper wieder mehr Freiheit und Leichtigkeit.

Wie immer üben wir in einem dynamischen Vinyasa-Flow: kraftvoll und fließend, aber auch mit Momenten der Ruhe und bewussten Dehnung. So entsteht eine Praxis, die sowohl sanft öffnend als auch stärkend ist – und dir das gute Gefühl gibt, leichter und freier durch den Alltag zu gehen.

Die Schulterpartie ist nicht nur physisch ein sensibler Bereich – sie steht auch symbolisch für all das, was wir sprichwörtlich „auf unseren Schultern tragen“. Umso wichtiger ist es, hier Raum zu schaffen: zum Durchatmen, Loslassen und Aufrichten. Für wen ist Shoulderlicious? Shoulderlicious ist für Teilnehmer mit Vorerfahrung und Yogalehrer, die nach Inspirationen suchen oder sich Zeit für ihre eigene Praxis nehmen möchten.

- 4 Kurse á 75 Minuten
- Zugangsdauer: 6 Monate

Ich freue mich auf dich!
Deine Nadine