Das Glaubern
💧 Warum das Abführen („Glaubern“) zu Beginn des Fastens so wichtig ist
Der Einstieg ins Fasten beginnt – ganz bewusst – mit dem Leeren des Darms.
Das sogenannte „Glaubern“, also das Abführen mit Glaubersalz, hat dabei eine zentrale Bedeutung.
Warum? Weil dein Körper damit die Umstellung von äußerer auf innere Ernährung besser bewältigen kann.
Ohne diesen Reiz im Verdauungssystem fällt es deinem Körper leichter, in den Fastenstoffwechsel zu wechseln – also die Energie aus den eigenen Reserven zu nutzen.
👉 Das reduziert das Hungergefühl erheblich und macht den Fastenstart angenehmer.
⚙️ Wie funktioniert das Abführen mit Salzen?
Wenn du Glaubersalz in Wasser aufgelöst trinkst, passiert folgendes:
Die Salzkonzentration im Darm steigt stark an
Dein Körper will diesen Überschuss ausgleichen – aber:
Die Salzmoleküle sind zu groß, um durch die Darmwand zu gelangen
Stattdessen wird Wasser aus dem Körper in den Darm gezogen
Das führt zu einer verstärkten Flüssigkeitsansammlung im Darm
Das Ergebnis: ein weicher, durchfallartiger Stuhlgang – der gesamte Darm entleert sich
Dieser Vorgang nennt sich osmotischer Effekt – also ein „Ausgleich“ durch Wassereinlagerung im Darm.
🔍 Was genau ist Glaubersalz?
Glaubersalz ist ein mineralisches Abführmittel, das aus Natriumsulfat besteht.
Es schmeckt bitter-salzig und wirkt zuverlässig – meist 1 bis 3 Stunden nach der Einnahme.
Seinen Namen verdankt es dem deutschen Apotheker und Chemiker Johann Rudolph Glauber (1604–1670), der es im 17. Jahrhundert entdeckte.
Der Legende nach wollte er eigentlich Gold herstellen – und fand stattdessen dieses wirkungsvolle Salz.
Glauber gilt bis heute als einer der Pioniere moderner Chemie – auch wenn er in Armut starb, hat seine Entdeckung über Jahrhunderte Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit begleitet.
📝 Fazit: Glaubern ist ein wichtiger Schritt im Fastenprozess
Es entleert den Darm vollständig
Es erleichtert die Umstellung auf Fastenstoffwechsel
Es reduziert das Hungergefühl
Es unterstützt die Entgiftung und den inneren Reinigungsprozess
💡 Auch wenn es nicht unbedingt angenehm schmeckt – es lohnt sich!
Denn der Effekt danach ist oft spürbar erleichternd und klärend.
Das Glaubern
💧 Warum das Abführen („Glaubern“) zu Beginn des Fastens so wichtig ist
Der Einstieg ins Fasten beginnt – ganz bewusst – mit dem Leeren des Darms.
Das sogenannte „Glaubern“, also das Abführen mit Glaubersalz, hat dabei eine zentrale Bedeutung.
Warum? Weil dein Körper damit die Umstellung von äußerer auf innere Ernährung besser bewältigen kann.
Ohne diesen Reiz im Verdauungssystem fällt es deinem Körper leichter, in den Fastenstoffwechsel zu wechseln – also die Energie aus den eigenen Reserven zu nutzen.
👉 Das reduziert das Hungergefühl erheblich und macht den Fastenstart angenehmer.
⚙️ Wie funktioniert das Abführen mit Salzen?
Wenn du Glaubersalz in Wasser aufgelöst trinkst, passiert folgendes:
Die Salzkonzentration im Darm steigt stark an
Dein Körper will diesen Überschuss ausgleichen – aber:
Die Salzmoleküle sind zu groß, um durch die Darmwand zu gelangen
Stattdessen wird Wasser aus dem Körper in den Darm gezogen
Das führt zu einer verstärkten Flüssigkeitsansammlung im Darm
Das Ergebnis: ein weicher, durchfallartiger Stuhlgang – der gesamte Darm entleert sich
Dieser Vorgang nennt sich osmotischer Effekt – also ein „Ausgleich“ durch Wassereinlagerung im Darm.
🔍 Was genau ist Glaubersalz?
Glaubersalz ist ein mineralisches Abführmittel, das aus Natriumsulfat besteht.
Es schmeckt bitter-salzig und wirkt zuverlässig – meist 1 bis 3 Stunden nach der Einnahme.
Seinen Namen verdankt es dem deutschen Apotheker und Chemiker Johann Rudolph Glauber (1604–1670), der es im 17. Jahrhundert entdeckte.
Der Legende nach wollte er eigentlich Gold herstellen – und fand stattdessen dieses wirkungsvolle Salz.
Glauber gilt bis heute als einer der Pioniere moderner Chemie – auch wenn er in Armut starb, hat seine Entdeckung über Jahrhunderte Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit begleitet.
📝 Fazit: Glaubern ist ein wichtiger Schritt im Fastenprozess
Es entleert den Darm vollständig
Es erleichtert die Umstellung auf Fastenstoffwechsel
Es reduziert das Hungergefühl
Es unterstützt die Entgiftung und den inneren Reinigungsprozess
💡 Auch wenn es nicht unbedingt angenehm schmeckt – es lohnt sich!
Denn der Effekt danach ist oft spürbar erleichternd und klärend.
Die Durchführung
💧 Glaubern – So funktioniert die Darmreinigung zu Beginn deiner Fastenzeit
Das Abführen mit Glaubersalz ist ein bewährter Bestandteil der Fastenvorbereitung.
Es unterstützt deinen Körper dabei, schnell in den Fastenstoffwechsel zu kommen – und schenkt dir einen leichten, klaren Einstieg in die Fastenwoche.
✅ So wird’s gemacht – Die Durchführung Schritt für Schritt
🥄 Zutaten:
30–40 g Glaubersalz (Natriumsulfat) = ca. 3 Esslöffel
(Faustregel: 0,5 g pro Kilogramm Körpergewicht – z. B. 40 g bei 80 kg)Etwas heißes Wasser zum Auflösen
Lauwarmes Wasser zum Auffüllen auf ca. ¾ Liter Gesamtmenge
Etwas frisch gepresster Zitronen- oder Orangensaft zum Abschwächen des bitteren Geschmacks
🧪 Zubereitung:
Löse das Glaubersalz zuerst in etwas heißem Wasser auf
Fülle mit lauwarmem Wasser auf ca. 750 ml auf
stelle das ganze über nacht in den Kühlschrank, kalt trinkt es sich besser
Gib etwas Zitronen- oder Orangensaft hinzu
Trinke die Mischung langsam innerhalb von 20 Minuten
Tipp gegen den bitteren Geschmack:
zwischendurch Pfefferminztee trinken
Zitronenspalten lutschen
⏳ Wann & wie lange wirkt das Ganze?
Die Wirkung setzt meist nach 1 bis 3 Stunden ein – manchmal auch schneller oder später
Plane dir also ausreichend Zeit ein
Wichtig: Nicht zu spät am Tag starten – ideal ist der Vormittag, damit du tagsüber Ruhe hast
Nicht über Nacht nehmen! Du könntest nicht ruhig schlafen und verlierst wichtige Regenerationszeit
💦 Wichtig: Viel trinken!
Das Glaubersalz entzieht dem Körper Wasser – deshalb:
👉 Trinke ausreichend stilles Wasser oder Kräutertees (mind. 2,5 Liter über den Tag verteilt)
Am Abend ist deine Belohnung:
🥣 Eine warme Gemüsebouillon – sie gleicht den Mineralienverlust aus und tut einfach gut!
🔄 Warum genau Glaubersalz – und was sind Alternativen?
🌿 Glaubersalz (Natriumsulfat)
wirkt im gesamten Darmtrakt
sorgt für schnelle, effektive Entleerung ohne Krämpfe
erleichtert den Wechsel in den Fastenstoffwechsel
🧂 Bittersalz (Magnesiumsulfat)
wirkt nur im Dickdarm
mildere Wirkung, aber nicht so vollständig
💊 F.X. Passage Pulver
basiert auf Bittersalz, mit Zitronensäure und Aromen angereichert
schmeckt angenehmer – erinnert an Brausetabletten
wegen der Zusatzstoffe empfehle ich es nicht regelmäßig – aber: Wenn du Glaubersalz nicht gut verträgst, ist es eine Option
💡 Mein persönlicher Erfahrungswert
Ich habe im Laufe der Jahre alles ausprobiert:
Glaubersalz, Bittersalz, F.X. Passage, Sennesblätter, Rizinusöl, Sauerkrautsaft, Pflaumensaft, Kassia Fistula, Share Pflaume …
Und trotzdem bleibt mein Favorit ganz klar: Glaubersalz.
Warum?
✅ Es wirkt zuverlässig
✅ Es entleert den Darm schnell und ohne Schmerzen
✅ Es bringt den Körper in einen klaren Fastenzustand – ohne Hungergefühl
Auch wenn der Geschmack nicht der beste ist:
👉 Das Ergebnis lohnt sich – du wirst es spüren!
Meine persönliche Glaubersalzmischung
🧂 Meine persönliche Glaubersalz-Methode
– aus der Praxis, für die Praxis –
Über die Jahre habe ich viele Varianten des Glauberns ausprobiert – und mit der Zeit meine ganz eigene Methode entwickelt, die für mich gut funktioniert und den bitteren Geschmack erträglicher macht.
Vielleicht magst du sie ja mal ausprobieren?
🧪 So mache ich es persönlich:
Ich löse ca. 25–30 g Glaubersalz in einem großen Glas mit etwas heißem Wasser auf
Dann fülle ich das Glas mit kaltem Wasser und dem Saft einer halben bis ganzen Grapefruit auf
Anschließend stelle ich das Getränk in den Kühlschrank, damit es schön kalt ist – so lässt es sich leichter trinken
🥤 Mein kleiner Ablauf-Tipp:
Vorher trinke ich ein großes Glas stilles Wasser – das bereitet den Magen vor
Dann stelle ich mich aufrecht hin, nehme einen Strohhalm … und los geht’s!
Zügig trinken – durch den Strohhalm ist es weniger intensiv im Geschmack
Direkt danach: Noch ein großes Glas Wasser oder Tee hinterher – je nach Geschmack
Wichtig: Viel trinken! Das ist wirklich entscheidend, um Austrocknung zu vermeiden
💡 Für empfindliche Mägen:
Wenn du besonders sensibel reagierst, dann löse das Glaubersalz gleich in 750 ml Flüssigkeit auf.
So wird es milder und besser verträglich.
🚽 Was dann passiert:
Bleib in Bewegung nach der Einnahme – das regt die Darmtätigkeit an
Je nach Konstitution beginnt die Wirkung in ca. 5–30 Minuten
Bleib unbedingt in der Nähe der Toilette!
Und denk dran: Du verlierst Flüssigkeit über den Darm – deshalb: weiter trinken, trinken, trinken!
✨ Prost – auf einen guten Fastenstart!
Auch wenn das Trinken nicht besonders genussvoll ist –
du wirst dich danach erleichtert, wach und bereit fühlen.
Und der erste Schritt ist getan. 💪
– aus der Praxis, für die Praxis –
Über die Jahre habe ich viele Varianten des Glauberns ausprobiert – und mit der Zeit meine ganz eigene Methode entwickelt, die für mich gut funktioniert und den bitteren Geschmack erträglicher macht.
Vielleicht magst du sie ja mal ausprobieren?
🧪 So mache ich es persönlich:
Ich löse ca. 25–30 g Glaubersalz in einem großen Glas mit etwas heißem Wasser auf
Dann fülle ich das Glas mit kaltem Wasser und dem Saft einer halben bis ganzen Grapefruit auf
Anschließend stelle ich das Getränk in den Kühlschrank, damit es schön kalt ist – so lässt es sich leichter trinken
🥤 Mein kleiner Ablauf-Tipp:
Vorher trinke ich ein großes Glas stilles Wasser – das bereitet den Magen vor
Dann stelle ich mich aufrecht hin, nehme einen Strohhalm … und los geht’s!
Zügig trinken – durch den Strohhalm ist es weniger intensiv im Geschmack
Direkt danach: Noch ein großes Glas Wasser oder Tee hinterher – je nach Geschmack
Wichtig: Viel trinken! Das ist wirklich entscheidend, um Austrocknung zu vermeiden
💡 Für empfindliche Mägen:
Wenn du besonders sensibel reagierst, dann löse das Glaubersalz gleich in 750 ml Flüssigkeit auf.
So wird es milder und besser verträglich.
🚽 Was dann passiert:
Bleib in Bewegung nach der Einnahme – das regt die Darmtätigkeit an
Je nach Konstitution beginnt die Wirkung in ca. 5–30 Minuten
Bleib unbedingt in der Nähe der Toilette!
Und denk dran: Du verlierst Flüssigkeit über den Darm – deshalb: weiter trinken, trinken, trinken!
✨ Prost – auf einen guten Fastenstart!
Auch wenn das Trinken nicht besonders genussvoll ist –
du wirst dich danach erleichtert, wach und bereit fühlen.
Und der erste Schritt ist getan. 💪
Vorsicht mit dem Glaubern
⚠️ Vorsicht bei der Anwendung von Glaubersalz
Auch wenn Glaubersalz ein bewährtes Mittel zur gründlichen Darmentleerung ist, ist es nicht für alle Menschen geeignet. Bitte achte auf folgende Hinweise:
❌ Kein Glaubersalz verwenden sollten:
Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion
Menschen mit Darmverschluss oder ungeklärten Bauchschmerzen
Schwangere und stillende Frauen
Personen mit ausgeprägter Migräne – bei ihnen kann die Reaktion auf das Salz zu stark sein. In diesen Fällen ist Bittersalz oder Sauerkrautsaft eine bessere, sanftere Alternative.
Wenn du dir unsicher bist, ob Glaubersalz für dich in Frage kommt, sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Die Fastenzeit soll dir guttun – und das geht nur, wenn dein Körper bereit dafür ist.
💛 Achte gut auf dich und höre auf deine innere Stimme.
Auch wenn Glaubersalz ein bewährtes Mittel zur gründlichen Darmentleerung ist, ist es nicht für alle Menschen geeignet. Bitte achte auf folgende Hinweise:
❌ Kein Glaubersalz verwenden sollten:
Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion
Menschen mit Darmverschluss oder ungeklärten Bauchschmerzen
Schwangere und stillende Frauen
Personen mit ausgeprägter Migräne – bei ihnen kann die Reaktion auf das Salz zu stark sein. In diesen Fällen ist Bittersalz oder Sauerkrautsaft eine bessere, sanftere Alternative.
Wenn du dir unsicher bist, ob Glaubersalz für dich in Frage kommt, sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Die Fastenzeit soll dir guttun – und das geht nur, wenn dein Körper bereit dafür ist.
💛 Achte gut auf dich und höre auf deine innere Stimme.
Bestimmung der individuellen Glaubersalz-Menge
💡 Die richtige Menge Glaubersalz für deinen Fastenstart
Die individuell passende Menge an Glaubersalz zu finden, ist gar nicht so schwer – und sie macht einen großen Unterschied für dein Fastenerlebnis!
➕ Richtwert:
Für das einmalige Abführen zu Beginn der Fastenzeit liegt die empfohlene Menge zwischen 20 und 40 Gramm. Gezählt wird in 5-Gramm-Schritten. Der Durchschnitt liegt bei ca. 30 g.
🔍 Worauf solltest du achten?
Diese Faktoren helfen dir bei der Einschätzung:
Körperbau & Gewicht
Klein, zierlich, leicht → eher weniger
Groß, schwer, kräftig → eher mehr
Stuhlverhalten
Neigung zu Durchfall → weniger
Neigung zu Verstopfung → mehr
Bluthochdruck oder Migräneanfälligkeit
Dann bitte lieber etwas weniger, um Kreislaufreaktionen zu vermeiden
📌 Beispiele zur Orientierung:
Person Gewicht Besonderheiten Empfehlung
Frau, 35 Jahre 55 kg Neigung zu Durchfall 20–25 g (bei Migräne eher 20 g)
Mann, 45 Jahre 90 kg normaler Stuhlgang 35–40 g
Mann, 90 kg Verstopfung + Bluthochdruck 35 g statt 40 g
Frau, 55 kg Migräne lieber 20 g
❗ Wichtiger Hinweis:
Wenn die Darmentleerung nicht so ergiebig ausfällt wie erhofft – bitte nicht nachtrinken!
👉 Stattdessen:
Abends einen Einlauf machen
Weiterhin viel trinken, um die Ausscheidung zu unterstützen
Dein Körper wird es dir danken 💧
Die individuell passende Menge an Glaubersalz zu finden, ist gar nicht so schwer – und sie macht einen großen Unterschied für dein Fastenerlebnis!
➕ Richtwert:
Für das einmalige Abführen zu Beginn der Fastenzeit liegt die empfohlene Menge zwischen 20 und 40 Gramm. Gezählt wird in 5-Gramm-Schritten. Der Durchschnitt liegt bei ca. 30 g.
🔍 Worauf solltest du achten?
Diese Faktoren helfen dir bei der Einschätzung:
Körperbau & Gewicht
Klein, zierlich, leicht → eher weniger
Groß, schwer, kräftig → eher mehr
Stuhlverhalten
Neigung zu Durchfall → weniger
Neigung zu Verstopfung → mehr
Bluthochdruck oder Migräneanfälligkeit
Dann bitte lieber etwas weniger, um Kreislaufreaktionen zu vermeiden
📌 Beispiele zur Orientierung:
Person Gewicht Besonderheiten Empfehlung
Frau, 35 Jahre 55 kg Neigung zu Durchfall 20–25 g (bei Migräne eher 20 g)
Mann, 45 Jahre 90 kg normaler Stuhlgang 35–40 g
Mann, 90 kg Verstopfung + Bluthochdruck 35 g statt 40 g
Frau, 55 kg Migräne lieber 20 g
❗ Wichtiger Hinweis:
Wenn die Darmentleerung nicht so ergiebig ausfällt wie erhofft – bitte nicht nachtrinken!
👉 Stattdessen:
Abends einen Einlauf machen
Weiterhin viel trinken, um die Ausscheidung zu unterstützen
Dein Körper wird es dir danken 💧
🍑 Was ist die Share Pflaume?
Die Share Pflaume (botanisch Prunus mume, auch bekannt als „japanische Aprikose“ oder „grüne Pflaume“) ist eine fermentierte Frucht, die traditionell über 30 Monate in eigenem Saft reift und nach Fermentation in Kräuterhülle verpackt wird
reviews.io
+15
alternativgesund.de
+15
ok-magazin.de
+15
. Das Endprodukt enthält wertvolle Enzyme und probiotische Kulturen.
🌟 Wirkung & Vorteile
Fördert eine gründliche, regelmäßige Darmentleerung – besonders hilfreich bei Verstopfung
shareoriginalshop.com
+7
alternativgesund.de
+7
obag.swiss
+7
Unterstützt Darmreinigung und Entgiftung, indem Abfälle und Toxine zuverlässig ausgeschieden werden
shareoriginalshop.com
+5
alternativgesund.de
+5
alternativgesund.de
+5
Liefert Ballaststoffe und Sorbitol, erhöht sanft die Darmbewegung und unterstützt die Verdauung
at.trustpilot.com
+10
forum-csr.net
+10
shareswiss.ch
+10
Liefert präbiotische Inhaltsstoffe, die gesundes Mikrobiom fördern
vitalabo.de
+10
alternativgesund.de
+10
shareswiss.ch
+10
Trägt zur Säure-Basen-Balance bei und wirkt basisch gegen säurebildende Ernährung
alternativgesund.de
+1
obag.swiss
+1
🕒 Anwendungsempfehlung
Abends eine halbe bis ganze Pflaume essen, ideal vor dem Schlafengehen – zusammen mit mind. 500 ml warmem Wasser
sirovita.de
+3
shareoriginalshop.com
+3
vitalabo.de
+3
Wirkung meist 8–10 Stunden später, also am nächsten Morgen
sirovita.de
+2
alternativgesund.de
+2
alternativgesund.de
+2
Dauerempfehlung: monatlich oder über mehrere Monate (3–12 Monate laut TCM)
amazon.de
+14
shareswiss.ch
+14
alternativgesund.de
+14
⚠️ Worauf solltest du achten?
Wirkung kann stark oder sanft sein – bei vielen Nutzer*innen kommt es in den ersten Tagen zu durchfallartiger Entleerung, Krämpfen, Müdigkeit oder Entgiftungsreaktionen
sirovita.de
Bei Überempfindlichkeit: Start mit ¼ Pflaume und langsam steigern
carpediem.life
+13
sirovita.de
+13
at.trustpilot.com
+13
Nicht geeignet für: Schwangere, Stillende, Menschen mit Fruktose-/Sorbitunverträglichkeit
👥 Erfahrungen von Nutzer*innen
Verifizierte Käufer:innen berichten:
„Sehr effizient … hilft meinen Darm zu entleeren“
shareoriginalshop.com
+3
vitalabo.de
+3
reviews.io
+3
„Tolles Produkt! Fantastische Wirkung“
vitalabo.de
Einige berichten:
„Anfangs mehrfach Durchfall, aber danach flacher Bauch und weniger Kopfschmerzen“
sirovita.de
„Starke Wirkung, ich konnte nachts nicht schlafen“ – dann Dosisanpassung auf ⅓ Pflaume empfohlen
🔄 Vergleich zu anderen Produkten
Share Pflaume vs. chemische Abführmittel:
Wirkt sanfter und unterstützt die Darmflora – anders als viele medikamentöse Mittel
medpex.de
+15
ok-magazin.de
+15
alternativgesund.de
+15
Vs. Pomelozzini (Share-Variante mit Pomelo):
Pomelozzini wirkt stärker auf Stoffwechsel, Leber und Galle, zusätzlich gegen Cellulite und Wassereinlagerungen
forum-csr.net
+6
alternativgesund.de
+6
sirovita.de
+6
alternativgesund.de
📦 Affiliate-Empfehlung
Produktname: ShareOriginal® Pflaume (fermentierte japanische Pflaume)
Empfehlung: Ideal als sanfte Alternative zu Glaubersalz – besonders bei Menschen mit empfindlichem Darm oder Migräne
carpediem.life
+12
shareswiss.ch
+12
shareoriginalshop.com
+12
ok-magazin.de
Anwendungs-Tipp: Einstieg mit ½ Pflaume abends, 500 ml warmes Wasser dazu, Wirkung am nächsten Morgen
Empfohlene Dauer: Mindestens 3 Monate regelmäßig, danach nach Bedarf reduziert
alternativgesund.de
+1
alternativgesund.de
+1
alternativgesund.de
+1
shareoriginalshop.com
+1
Als Affiliate kannst du deinen persönlichen Link im Kurs integrieren – passend zum Fastenthema und wertvoll für deine Teilnehmer:innen.
✅ Fazit
Die Share Pflaume ist eine natürliche, sanfte und ganzheitliche Fastenbegleitung, die den Darm aktiviert, die Flora stärkt und die Entgiftung unterstützt – ohne künstliche Inhaltsstoffe. Sie eignet sich besonders für alle, die sanft fasten möchten, ihren Darm entlasten und langfristig etwas für ihre Verdauung tun wollen.
Die Share Pflaume (botanisch Prunus mume, auch bekannt als „japanische Aprikose“ oder „grüne Pflaume“) ist eine fermentierte Frucht, die traditionell über 30 Monate in eigenem Saft reift und nach Fermentation in Kräuterhülle verpackt wird
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. Das Endprodukt enthält wertvolle Enzyme und probiotische Kulturen.
🌟 Wirkung & Vorteile
Fördert eine gründliche, regelmäßige Darmentleerung – besonders hilfreich bei Verstopfung
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Unterstützt Darmreinigung und Entgiftung, indem Abfälle und Toxine zuverlässig ausgeschieden werden
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Liefert Ballaststoffe und Sorbitol, erhöht sanft die Darmbewegung und unterstützt die Verdauung
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Liefert präbiotische Inhaltsstoffe, die gesundes Mikrobiom fördern
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Trägt zur Säure-Basen-Balance bei und wirkt basisch gegen säurebildende Ernährung
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Abends eine halbe bis ganze Pflaume essen, ideal vor dem Schlafengehen – zusammen mit mind. 500 ml warmem Wasser
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Wirkung meist 8–10 Stunden später, also am nächsten Morgen
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Dauerempfehlung: monatlich oder über mehrere Monate (3–12 Monate laut TCM)
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⚠️ Worauf solltest du achten?
Wirkung kann stark oder sanft sein – bei vielen Nutzer*innen kommt es in den ersten Tagen zu durchfallartiger Entleerung, Krämpfen, Müdigkeit oder Entgiftungsreaktionen
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Bei Überempfindlichkeit: Start mit ¼ Pflaume und langsam steigern
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Nicht geeignet für: Schwangere, Stillende, Menschen mit Fruktose-/Sorbitunverträglichkeit
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„Sehr effizient … hilft meinen Darm zu entleeren“
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„Tolles Produkt! Fantastische Wirkung“
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Einige berichten:
„Anfangs mehrfach Durchfall, aber danach flacher Bauch und weniger Kopfschmerzen“
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„Starke Wirkung, ich konnte nachts nicht schlafen“ – dann Dosisanpassung auf ⅓ Pflaume empfohlen
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Wirkt sanfter und unterstützt die Darmflora – anders als viele medikamentöse Mittel
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Pomelozzini wirkt stärker auf Stoffwechsel, Leber und Galle, zusätzlich gegen Cellulite und Wassereinlagerungen
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Anwendungs-Tipp: Einstieg mit ½ Pflaume abends, 500 ml warmes Wasser dazu, Wirkung am nächsten Morgen
Empfohlene Dauer: Mindestens 3 Monate regelmäßig, danach nach Bedarf reduziert
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✅ Fazit
Die Share Pflaume ist eine natürliche, sanfte und ganzheitliche Fastenbegleitung, die den Darm aktiviert, die Flora stärkt und die Entgiftung unterstützt – ohne künstliche Inhaltsstoffe. Sie eignet sich besonders für alle, die sanft fasten möchten, ihren Darm entlasten und langfristig etwas für ihre Verdauung tun wollen.
