Kleine Achtsamkeitsmeditation für Anfänger

Meditation und Achtsamkeit - Wenn Du das schon immer mal ausprobieren wolltest, Dir aber Gedanken wie "Für so was habe ich keine Zeit!" oder "Das ist mir zu kompliziert." oder "Das kann ich nicht." im Weg standen, dann ist das hier für Dich!

Denn

Du bist immer häufiger schon durch Kleinigkeiten genervt.
Du bist viel leichter gereizt als früher und
nachts liegst Du immer öfter wach und grübelst.

Wäre es nicht viel schöner, entspannt und gelassen durch den Tag zu gehen?
Sich nicht gleich aufzuregen, sondern ruhig zu bleiben, mit innerem Abstand?
Und nachts vielleicht wieder erholsam zu schlafen?

Dabei kann Dich diese kleine Achtsamkeitsmeditation unterstützen.

Selbstlernkurs - Wie funktioniert das?

Du lernst die Meditation als Audio kennen, das Du dir einfach so oft Du möchtest anhören kannst.
Dazu eine Anleitung, wie Du ganz leicht zu immer mehr Achtsamkeit und Gelassenheit finden kannst.

Wenn Du Meditation schon immer ausprobieren wolltest, es Dir bisher aber viel zu kompliziert erschien, dann ist dies hier Dein "JETZT".

Unkompliziert
einfach,
ohne viel Tamtam
Alltagstauglich.

Für Dich, probiere es einfach aus!

Weil ich Dir eine Tür öffnen möchte.
Eine Tür in eine neue achtsamere Wahrnehmung.
Eine Tür zu neuen Möglichkeiten in Deinem Leben.

Sei willkommen zu einer neuen Erfahrung!

Herzliche Grüße
Claudia