MATERIAL:
Zu dieser ersten Einheit gibt es folgende PDF-Dateien.
Transkript incl. der Minuten-Angaben zu den einzelnen Übungen
Meinen Guide für einen gelungenen Schwimmbadbesuch. Hier habe ich einige Tipps zusammengefasst, die dir dabei helfen, dass Schwimmbadbesuche stressfreier ablaufen.