Einführung in die Praxis der Spur
Bewegung · Atem · Linie

In diesem Workshop entsteht ein ruhiger Raum, in dem du über Bewegung, Atem und freien Ausdruck wieder bei dir ankommen kannst.

Über einfache Wahrnehmungsübungen, Asemic Writing und die Arbeit mit Linie – teils mit selbst gefertigten Pinseln – wird dein innerer Zustand unmittelbar erfahrbar. Gedanken dürfen sich lösen, der Atem wird ruhiger, und erste Spuren entstehen ohne Druck oder Bewertung.

Ergänzt durch sanfte körperbezogene Übungen und einfache, achtsame Bewegungen mit dem Übungsschwert entsteht ein stimmiger Prozess zwischen Körper und Ausdruck.

Im Mittelpunkt steht nicht das Ergebnis, sondern die Erfahrung: Präsenz, Klarheit und ein eigener Ausdruck, der sich aus dem Moment entwickelt.

Der Workshop ist offen für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Am Ende entsteht ein persönliches Blatt als sichtbare Spur deines Erlebens.