Dieser 8-wöchige Gruppenkurs verbindet Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und kreativen Ausdruck zu einem strukturierten, ruhigen Prozess der Selbstregulation.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kann ich Stress frühzeitig wahrnehmen und bewusst regulieren?
Durch Meditation, Atemübungen, sanfte Bewegungsimpulse und einfache kreative Ausdrucksformen entsteht ein Raum, in dem innere Ruhe, Klarheit und Stabilität wachsen können.
Es geht nicht um künstlerische Leistung, sondern um Erfahrung, Präsenz und einen bewussteren Umgang mit eigenen Spannungszuständen.
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wird noch mitgeteilt, 38106, Braunschweig, Germany (Ein 8-wöchiger Gruppenkurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und kreativen Ausdruck. Mit Meditation, Atemübungen, sanfter Bewegung und einfachen gestischen Übungen lernst du, Spannungen frühzeitig wahrzunehmen und bewusst zu regulieren. Ohne Leistungsdruck – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität im Alltag.)
