Lerne mein 3-teiliges Prinzip kennen, mit welchem ich schon von Führungskräften bis Angestellten und Teams den Weg zu innerer Gelassenheit und mehr innerer Ruhe geebnet habe.
Video Aufzeichnung, Audio Aufzeichnung und Übungen zum Download.
SESSION 1: Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation, woher kommt es und welche Rolle spielt der Atem? Aufräumen von Meditationsmythen. Sinnesmeditation und Atemmeditation.
SESSION 2: Was bringt Meditation überhaupt und was sind die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse - einfach erklärt. Unterschiede der Meditation und die Phasen des Gehirns. Bewegte Meditation, Body Scan und Loving Kindness Meditation (Metta).
SESSION 3: Wie etabliere ich eine Routine, die wirklich funktioniert und weitere Tipps und Tricks + Q&A.
2 Übungen: Visualisierung und Konzentrationsmeditation.
BONUS: in jeder Session übst du 1-2 Meditationsformen und bekommst den DOWNLOAD dafür.
ABLAUF:
3 Video Session à 75min inkl. Präsentation zur Veranschaulichung.
oder als Audio zum Anhören.
6 Meditationen zum Downlad auf dein Device.
www.piabaur.de
Über Pia Baur
Pia Baur ist systemischer Personal- und Businesscoach, zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin und unterstützt mit ihrem ganzheitlichen Ansatz sowohl private Klienten als auch Unternehmen mittels Bewusstsein und Selbstmanagement der eigenen Gedanken und Gefühle, ein gesundes und zufriedenes Leben in Kraft, Selbstkenntnis und Zuversicht zu führen. Für ein Leben, das von innen erfüllt.
Sie schöpft aus ihrer über 8- jährigen Konzernerfahrung als Marketingmanagerin und Account Executive und trainiert als Expertin für Mindfulness Unternehmen, emotionale Intelligenz, Wohlbefinden und Empathie, sowie Kommunikation zu stärken.
Ihre privaten Klienten betreut sie mit einem eigens dafür geschaffenen persönlichen 1:1 Coaching-Programm Fully Connected. Pia Baur hält Workshops und Vorträge, ist Autorin und berät Magazine als Expertin für Mindfulness, Stressmanagement und Kommunikation.
ICH FREUE MICH AUF DICH, ALLES LIEBE PIA
